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郭佳佳
国家三级心理咨询师
心理咨询师心理诊所
心理咨询
擅长:心境不良,儿童恐怖症,偏执状态,情感障碍,应激反应...
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心理分析:依您描述,您是在面临巨大压力的情况下,不知如何恰当的调理。
心理指导:建议您从身体与学习两个方面给自己制定详细的计划,而且不要担心锻炼身体会耽误您的学习,因为研究表明,锻炼可以促进学习效率。身体的调理一定是一个漫长的过程,不可急于求成。平时也要多注意保暖。
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杨帆
私人心理咨询师心理诊所
擅长:儿童离别焦虑,恋爱挫折综合征,暴怒,考后综合症,无...
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心理分析:这位同学,您好!
首先您的一些身体上的慢性疾病导致您抵抗能力差,容易感冒,这是客观事实,为了身体,每周请假去医院是无可厚非的。您认为它成了您求学中的阻碍,并且会因为同学感慨您身体不好而觉得刺耳,难过,这样的高二生活,使得您不能专心地去学习。本来只是身体上的问题,现在已经影响到身体,并泛化到您的学习中。您现在沉浸在过去(高二)的痛苦回忆,或是固执地坠入未来(不能忍受高考的失败)的想象中,这是您焦虑的原因。姐姐考不上理想学校更是提醒了你内心对高考结果的恐惧。您觉得从小到大,学习是您唯一的骄傲,也是您的所有重心,您的这些内在世界和您所处的“外世界”(学习环境)使得您形成了自己的“经验系统”,觉得生活变得十分无趣,是因为您的学习上无法获得满足,意志力也因此变得薄弱。想起过去和即将到来的高考就想哭。
心理指导:首先,18岁左右的青少年的心理问题的特征之一是为进取而处在不间断的焦虑之中。您希望考上理想的学校,但焦虑使得您无法静下心来准备高考。建议您不要回想高二因为身体不到而障碍到您的学习这件事上,也不要花时间在想着高考后的结果上面,而是着手于现在,在现有的能力范围内努力和带着良好的心态的基础上去准备高考。学习是您唯一的骄傲,您放很多心思在学习上,建议您多和周围的同学交流,看看处在这个年龄的她们是不是也有您这样的焦虑,您几乎可以发现,大部分的同学都在因为高考的事情上焦虑,焦虑的并不是您一个人。学习要全力以赴,但不要因为它破坏了自己的身心平衡。多于父母和朋友交流,有压力要及时释放出来,尽力地放松心态去准备高考,结果就让它顺其自然吧。
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范园园
暖丘心理咨询师心理诊所
擅长:攻击行为,对生活丧失兴趣,儿童离别焦虑,手机依赖症...
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心理分析:您好,病情的困扰给你造成了一定的压力,对自己的学习又比较着急,面临紧张的高三,感觉压力很大,这是由于你对疾病的不正确认知以及对学习的过分关注引起的紧张,对自我价值认识的不够充分,没有接纳自己。
心理指导:首先,每一个在这个社会上,都是独一无二的个体,都有优点和无可取代的价值感,不管眼下自己面临的困境是什么,但你需要挖掘自己的优势,哪怕一点点也是闪光点,全身心的接纳不完美的自己,世界上不存在完美的人;其次,你需要正确的认识容易生病这件事情,每个人的体质有差别,身体上的病需要心理开朗一些、加强体育锻炼,这是解决之道;最后,面对紧张的高三,你只需要做好自己就可以,只要努力了就可以,一天比一天进步就是开心,学习只是生命中的一个部分,而不是绝对的,你可以去挖掘下生命的深度,比如价值感,加油!
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丁振军
南阳市金言教育咨询有限公司心理诊所
擅长:性兴奋障碍,性障碍,宝宝缺乏安全感,酒精依赖,网络...
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心理分析:你好,学习的压力让你伤痕累累,我能理解。因身体的原因无法面对高考,这并不是你的错,而是你的家庭教育出了问题。把学习成绩看成是衡量你未来一切的标准,这种观念是错误的。而你姐姐的落榜,让你成了你家里唯一希望,这莫名中又加大你的压力,其实你很累了。
心理指导:首先,注意锻练身体,健康的身体才是你迎接你未来的希望。其次,调整你现有的观念,不是成绩好就有出路,而是有智慧才有出路,不要让自己成了考试机器。再者,可以找专业的心理咨询师来帮助你解决问题。
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郑阳
河北省保定市京南心理咨询所心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
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心理分析:现在每个人对面临这这样那样的压力,对自己有着期待可是与自己的实际情况又相差很远。首先要认识自己,正确的给与自己评价。在努力的去改变,只要有改变就应该感谢自己,就应该高兴。
心理指导:建议多一些业余爱好,比如一些运动,死读书是不会读好书的。要全面的去发展。丰富了自己自然身体与心理就强大起来了。可以找个心理老师让他给你做做认知的改变。
马翀宇
个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理分析:你好,看得出来,您是一个懂事的孩子,但是身体情况造成影响了您的学习和生活,让您产生了自卑的心理。
心理指导:建议您放松自己的心情,身体不好平时可以看看医生,或者找中医师进行调养,适当地多锻炼身体,增强自己的体质。最重要的是要有自信,发挥您原来学习的优势,努力实现您的理想。