更年期抑郁可以采用心理治疗和服用抗抑郁药物两方面结合的方法积极治疗，饮食调节只是一种辅助的生活护理方面的，这方面的食品例如包括：香蕉，龙眼，樱桃，菠萝，菠菜，葡萄柚，全麦面包，巧克力。
更年期多表现在精神上，情绪波动大，容易激动，注意力不集中，经常胡思乱想，身体上出现乏力，月经紊乱，经期延长或是闭经情况。有时候忽然发热，开始出汗，出完汗以后身上又冷，也会有休息不好，失眠的情况。
更年期综合症可以考虑挂内科，进入更年期的女性常会有易怒，烦躁不安，四肢无力，耳鸣，失眠多梦等症状的平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良好的作息时间，保持良好的心情。如果症状明显考虑可以用相关的药物进行治疗。
在绝经前后这一段时间，体内的激素水平急剧下降，会出现更年期综合征的症状，会表现为脾气暴躁，心慌，心烦，失眠出。虚汗等。一般会持续3~5年，有个别人持续比较长达7年。更年期适当的多吃豆制品，如果更年期症状比较严重，可以服用药物，比如服用调节植物神经的药物，谷维素，服用滋阴中成药或者是中草药。体育锻炼，适当的补钙。
更年期是女性的一个生理阶段，通常在50岁左右，更年期综合征的主要症状是月经紊乱，潮热多汗，乏力，骨质疏松，心律失常，糖脂代谢异常，还会出现情绪波动大，失眠，多梦，性欲下降，阴道干涩等症状。
更年期综合征早期主要通过症状判断，容易出现面部皮肤潮红，不明原因的发热，胸闷，心慌，头痛，易怒，失眠，乏力，记忆力减退，月经紊乱等。也可以去医院查激素六项，了解卵巢功能。平时饮食要清淡，营养均衡，养成良好的生活习惯，多休息，不要过度劳累。
