产后抑郁怎么缓解?

会员55308254 28岁 已回复
在生育之后,我发现我和以前不一样了,在生产之后总是非常的抑郁,有的时候甚至不愿意见人,有的时候喜欢一个人呆在屋子里面,孩子也不想管,我也不想这样,想要缓解。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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代春艳 主治医师 本溪市康宁医院心理卫生分院精神科 二级甲等
擅长:分裂情感性障碍,精神活性物质所致精神障碍,创伤后应...
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问题分析:你好:生完孩子的女人、由于体内激素水平的变化、会出现各种各样的现象,如你所述的一些症状。目前这些现象持续了多长时间。到医院检查过吗。服用过药物治疗了吗?
意见建议:建议你:1、多与父母沟通交流、把你的所思所想同他们说一说、争取得到他们的理解和支持,他们是你坚强的后盾。2、多参于集体项目的活动、如同学朋友集体。3、多做户外活动、晒晒太阳。4、适当的时候逛逛商场。5、不要和别人攀比、要和自己的过去相比。6、回忆快乐和有兴趣的事情,并回味那种感觉。上述方法供你参考。因不能面诊、对病史及临床症状等相关资料了解不全面、故建议你到当地正规心理或精神专科医院检查诊治。
马恩祥 国家二级心理咨询师 武汉市武昌区弗奥健康咨询中心心理诊所 个人诊所
擅长:情感障碍,遗忘综合征,应激反应及适应障碍,疑病症,...
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心理分析:你好!产后抑郁是常见的并发症,但产后抑郁并不代表一定就是抑郁症了。轻度的抑郁可以通过心理疏导即可以改善。如果严重则需要有相应的医疗处置。
心理指导:你可以在网上做一次“症状自评量表”检测,看看抑郁、焦虑因子分有多高,网上有免费的测量网址链接,搜一下,结果可复制在追问框中看看再咨询。
贾伟 国家二级心理咨询师 太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所 心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
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心理分析:你好,根据你所描述的情况,存在抑郁情绪,需要及时的进行心理疏导来缓解情绪。
心理指导:你好,治疗抑郁症是需要综合治疗,药物和心理治疗都必不可少。在平时生活中要注意:培养良好的生活作息,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,并积极为其创造良好的环境。
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郭义威 大兴安岭地区加格达奇区人民医院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,考后综合症,表情淡漠,手机依赖...
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心理分析:产后轻度的抑郁,大多数产妇都会经历,通过积极的自我调节和疏导,一般都可以从容面对的。如果你所述的状况历时较长,超过3个月,建议到专业治疗产后抑郁的医院就诊,服用一些抗抑郁的药物,积极的自我调节,是完全有可能恢复正常的。
心理指导:建议到正规治疗抑郁症的医院就诊,积极的配合治疗,生活中培养自己的兴趣爱好,从事有益健康的锻炼,树立正确的人生观价值观,多和信任的人沟通、倾诉,有助于缓解抑郁逐渐消除。如果条件允许,建议服用一段抗抑郁药物,有所好转时,同时进行心理咨询辅助,有利于彻底康复。祝早日康复,积极、快乐地享受生活!
相关问答

三个月到两年之间。通过治疗发现早,一般的在三五个月就应该能治好了,而且这种是比较多见,但是治疗预后都比较好,但是这个治疗过程当中首先就是要得到家人的一些支持,首先家人多沟通,多做一些思想的工作,家里的负担尽量减轻,家里多带孩子,多做家务,让心情感到非常高兴、愉悦,慢慢在这就过来了,所以说是能治愈的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可能因为长时间得照顾小孩,睡眠不好引起的。产后抑郁症是比较常见的,因为分娩后女性身体心理会出现一些变化。当然如果处理好的话,是不会有问题的。要注意好心理的调节,不要有太大的压力。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

母亲产后的心理状况对孩子的智力也有很大影响,母亲若长期抑郁,会在无形中使孩子精神紧张或郁闷,从而使婴、幼儿的智力不能得到充分开发。心情低落,睡眠紊乱,还会使得产妇奶水质量下降,从而影响宝宝的生长发育。产后抑郁症无疑会导致母婴间缺乏情感交流。而母婴交流是母亲和婴儿的连接纽带,是通过母婴间的亲密接触来实现的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后抑郁的症状很严重,建议还是选择中医治疗。中药能够调理情绪,有效解决因为抑郁导致的焦虑、紧张和身体不适症状。对于哺乳期的新妈妈们来说中药是比较好的选择,不仅没有副作用,还能达到标本兼治的效果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

找一些刚生完宝宝的准妈妈谈谈,不仅可以学到一些育儿经验,也能调节自己的心情。可以到户外散散心,不要总是天天在家带孩子,可以多带孩子出去转转,户外的阳光对您和孩子都会有帮助。适当多留一些时间给自己,闲暇之余放松的洗个澡,给自己梳妆打扮一下,也可以暂时把孩子交给别人带,自己约朋友看看电影,逛逛街,买几件自己喜欢的衣服,这些都可以让心情得到适当的放松。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后失眠和产后抑郁有一定的关系。产后抑郁症可能会引起失眠,但产后失眠不一定是产后抑郁症。
产后失眠是很常见的现象,因为作息突然被打乱,晚上还要起床给宝宝喂奶。宝宝入睡后,可能会有一段时间难以入睡,所以出现产后失眠的症状很正常。随着宝宝慢慢长大,夜奶次数减少,产后失眠会逐渐好转。
但产后抑郁症要结合很多症状来判断,会有很大的情绪变化,对外界事物缺乏兴趣,甚至自残伤人。产后抑郁症只要多做预防是完全可以避免的,所以在生孩子之前就要多了解预防产后抑郁症的知识。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。