自我催眠

会员55302332 21岁 已回复
我有抑郁 焦虑(重) 强迫(经过自我调节好了些 但不完全好 ) 疑病(重)
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郭义威 大兴安岭地区加格达奇区人民医院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,考后综合症,表情淡漠,手机依赖...
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心理分析:抑郁、焦虑、强迫等负面情绪,心理健康的正常人也会有,但通过理性的思考和积极的自我调节,都可以缓解或者消除,主要是不要有过重的心理负担。培养自己的兴趣爱好,从事有益健康的锻炼,树立正确的人生观价值观,多和信任的人沟通、倾诉,有助于缓解压力和困扰。
心理指导:建议到专业治疗神经症的医院就诊,积极配合测量和相关检查,配合医生的指导,积极的自我调节。如果条件允许,建议与心理咨询同时进行,有助于你完善人格和性格,更好地面对工作和生活。祝早日康复!
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,你已经在医院诊治过,积极接受治疗,现在就希望学会自我催眠是吗?
心理指导:首先取安静环境,将自己做在舒适位置,调整呼吸,依次放松全身肌肉,可以通过语言暗示,或者肌肉收缩放松,深吸气慢慢吐气,在吐气过程中给自己很好暗示,好非常好就是这样,现在已经非常放松了。每天坚持做。
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何峻 华大应用心理研究院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
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心理分析:这样的状况有多久了,是否去医院诊断过,治疗史如何?需要更多的信息来判断。
心理指导:建议尽快进行心理咨询来全面评估治疗,若有躯体症状,还需要在医生的指导下服药。祝早日康复!
相关问答

催眠可以治疗失眠。
催眠作为精神分析的一种治疗方法,可以缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。还能解决失眠问题。主要方法是通过催眠让人们放松到一种特殊的意识状态,然后了解他们内心的想法。特别是找出自己失眠、紧张、抑郁的原因,然后对症调整,尤其是心理调整。同时也可以做放松训练,如肌肉放松、呼吸放松等。这些方法可以让自己安静下来。催眠疗法很重要的一点是想象放松的方式,尤其是想象自己的肌肉不再紧张,自己处于一个非常舒适的环境中,很容易让人放松和愉快。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

催眠可以治疗失眠。
催眠作为精神分析的一种治疗方法,可以缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。还能解决失眠问题。主要方法是通过催眠让人们放松到一种特殊的意识状态,然后了解他们内心的想法。特别是找出失眠、紧张、抑郁的原因,然后对症调整,尤其是心理调整。同时也可以做放松训练,比如肌肉放松,呼吸放松。这些方法可以让自己平静下来。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

催眠对于身心症、精神官能症有非常好的效果。许多心理医生常会用催眠来人治疗以便于更好的分析病人潜在的问题,在意向对话法中,初步的过程就是一个催眠的过程,催眠可以有效改正不良习惯,帮助人们建立良好习惯。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:您好,这里是全国互联网疾病咨询平台,一般来说您指的这些疗法当地的大型三甲医院可能会有,但每个地区每个医院的情况也是有所不同的。
指导建议:您可以到当地的大型公立三甲医院服务台进行相关的咨询,一般这个是挂心理科,然后根据心理科医生的医嘱来针对性的对症处理。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

催眠对治疗失眠很有用。
催眠可以治疗心理因素引起的失眠。因为催眠的方法是诱导人进入一种特殊的意识状态,把医生的话或动作融入到病人的思想和情绪中,所以催眠对于一些心理因素引起的失眠是很有帮助的。但是如果失眠是另外的原因引起的,比如一些疾病,比如脑血管疾病,癫痫,或者贫血神经官能症,这些催眠药对失眠不是特别好。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于治疗催眠引起的失眠非常有效。
催眠作为精神分析的一种治疗方法,可以缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。还能解决失眠问题。主要方法是通过催眠使人放松到一种特殊的意识状态,然后了解他人的内心想法。特别是找出失眠、紧张、抑郁的原因,然后对症调整,尤其是心理调整。同时也可以做放松训练,比如肌肉放松,呼吸放松。这些方法可以让自己平静下来。催眠疗法很重要的一点就是想象放松的方式,尤其是想象你的肌肉不再紧张,你处在一个非常舒适的环境中,很容易让人放松和愉快。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。