不能吃辛辣性和刺激性的食物，忌高热量、高脂肪等油腻性食物，脑梗发生的重要原因是脑动脉硬化，在颈动脉和脑动脉发生动脉硬化，导致血管狭窄、动脉斑块脱落，从而引起脑梗死发生。
如果偶尔的出现属于正常的，一般男性，都会有这种现象。要注意加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水，促进身体的新陈代谢，这样对身体健康才是有帮助的，避免劳累熬夜的现象。
如果是在睡觉的时候出现手脚抽搐的情况，需要排除有没有癫痫发作的可能性，这种可以是先天性的因素引起的原发性癫痫，也可以是继发于颅脑的感染、肿瘤，或者是脑血管意外等疾病引起。
乙肝是个传染性较强的疾病，一旦发现乙肝，需要尽快对症治疗，以免加重病情。乙肝大多是通过性生活、血液、母体垂直传播，吃饭是不会传染给别人的，但需要注意的一点，如果有口腔溃疡或牙龈出血有发生传染的危险性，平时还是分开吃饭为好。
喝一些温牛奶或者是小米粥，温牛奶和小米粥中都含有色氨酸，能有效的促进睡眠。晚上入睡困难指躺下后超过半小时仍不能入睡的情况，其是失眠的一种表现。入睡困难常见于存在焦虑情绪。
