老人缺少维生素D可以长时间食用，使用维生素D可以促进钙的吸收，但是要多喝点钙质，多吃钙片，多吃维生素D。如果老年人的身体非常的好，那么就不能长期服用维生素D。
维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。具有活性的维生素D作用于小肠黏膜细胞的细胞核，促进运钙蛋白的生物合成。
长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯之外，大多数夫妻和睦、精神愉快、互相贴体，美满的婚姻和性生活的确是人们健康长寿的一剂良药。人的衰老是不以人们的意志为转移的，它具有普遍性和渐进性。要想保持将抗长寿，尽可能减轻和延缓身体解剖和生理变化的影响，就要加倍注意心理卫生。
老年人长期喝酒容易老年痴呆，具体分析如下：
老年人长期喝酒，特别是老年人的肝、肾功能逐渐衰退，无法迅速、高效地代谢酒精，这会造成慢性酒精中毒，使中枢神经瘫痪，引起神经功能失调，导致脑细胞代谢紊乱，长期得不到休息的脑细胞就会退化、萎缩、坏死，造成脑细胞信号传导障碍，进而诱发中枢神经退行性病变，进而诱发老年痴呆症。
老年人长期便秘，可以通过调整饮食、按摩等方法进行治疗。
老人长期出现便秘的原因是活动少，喝水少，肠胃不好。日常的生活中要保持良好的饮食和生活方式，避免食用辛辣刺激的食品，多食用新鲜的蔬菜和水果，尤其是芹菜、韭菜、蒜苔等，早上起来要多喝水。此外，还可以通过顺时针的手法来进行腹部的按摩，也可以口服一些芦荟胶囊或者是使用开塞露改善相关情况。
骨质疏松一般指骨质疏松症，通常来说，老年人骨质疏松症不能长期补钙。
骨质疏松症是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，通常可以按医嘱吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片，但不能长期吃，以免引起尿路结石、碱中毒等，所以老年人骨质疏松症不能长期补钙。。
老年人长期喝酒容易老年痴呆，具体分析如下：
老年人长期喝酒，特别是老年人的肝、肾功能逐渐衰退，无法迅速、高效地代谢酒精，这会造成慢性酒精中毒，使中枢神经瘫痪，引起神经功能失调，导致脑细胞代谢紊乱，长期得不到休息的脑细胞就会退化、萎缩、坏死，造成脑细胞信号传导障碍，进而诱发中枢神经退行性病变，进而诱发老年痴呆症。
