相亲后连续几天失眠的解决方法如下：
1、首先要有自信，不要紧张有压力，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
2、白天多做室外的活动，睡前可以洗热水澡、泡泡脚，可以听听舒缓的音乐、看一会儿书等，有改善睡眠的作用。
3、失眠说明自己紧张，在乎那个女孩子，如果自己真心喜欢就勇敢点去追，克服失眠的状态。
晚上失眠早上需要及时服用药物进行调理。
如果出现晚上失眠早上睡不醒的情况，那么考虑是由于自己的生物钟，受到了明显的影响所形成的。还有一种原因就是经常胡思乱想，这样就会造成神经处于紧张之中，从而造成失眠的情况。所以是需要及时服用药物来进行调理的，建议可以服用枣仁安神颗粒，这样对促进睡眠都是比较有效果的，平时也可以按摩太阳穴或者是风池穴，这样都可以促进血液的循环，从而有助于睡眠。
想皮肤变得有光泽细腻美白，要从生活饮食习惯上做起，平时三餐规律，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，可以去药店买维生素，可以促进胶原蛋白的增生，也可以美白，平时适当吃点水果，可以将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝。
因为撞伤引起的水肿，在伤后24小时之内进行冷敷，可以用冰袋或冷敷贴，起到消肿的治疗效果。在外伤24小时之后，停止冷敷给予局部热敷，需要将腿肢抬高促进血液的回流，减轻局部的水肿。
洗牙时间根据口腔卫生情况一般在30-60分钟左右，如果是第一次洗牙，可能要一个小时，因为第一次洗牙，牙结石积累的比较多。洗牙一般包含正常的超声波（或者气动）洁牙，抛光。
