一般气血不足会导致肝肾功能的减弱，引起早衰病变，男性跟女性都会出现血气不足的症状。一般女性气血不足，容易导致皮肤粗燥，发黄，发青，暗黄长斑没有光泽，肌肤没有弹性等。男性，血气不足，主要表现为肾气不足，体质虚弱，面色苍白，面色萎黄等。平时的饮食要按时就餐，饮食要全面，尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为这会造成脾胃的损伤，导致气血不足，要有充足的睡眠，适当的运动。
指导意见：宫寒在中医上来讲是体内火气不足的表现,也不用过分担心,及时调理,是很好恢复的,生活上要注意不可多吃 生冷寒凉食物,注意保暖,药物上个人推荐使用艾附暖宫丸试试效果,
宫寒气血不足需要遵医嘱服用补气养血以及调经止带的中药进行调理。
宫寒通常是脾阳不足或者肾阳不足导致，从而使患者出现不孕以及痛经等症状表现，从而影响食欲，导致患者出现气血不足。需要及时到中医院进行查体检查，而在治疗期间还需要注意腹部保暖，避免吃寒凉食物能够减轻症状。
在月经期间还需要适当的喝些姜丝红糖水，能够起到暖宫作用，有利于经血顺畅排出，缓解经期带来的疼痛感，还需要保证充足休息时间。
气血不足宫寒不可吃阿胶。
阿胶所含的营养成分并没有促进血液流通的功效，如果服用阿胶，会导致气血凝聚，导致宫寒症状越来越严重，而且还会导致血块凝结不易排出。出现宫寒，可以到当地正规的中医院进行咨询，结合身体的情况，在专业中医师指导下选择比较合适的方式进行调理，这样可以有效改善宫寒的现象。
恢复时期可以多做一些体育锻炼，能够促进身体血液循环，改善宫寒的现象，日常饮食上不可吃辛辣刺激性的食物，会对子宫造成刺激。
指导意见：建议，要防寒避湿，避免淋雨、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，另外炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况有一定作用
