寻求心理帮助

会员54889207 26个月 已回复
来精神状态不太好。中午睡不着觉,有的时候刚躺下的时候还有些困意,结果躺着躺着就精神了。中午睡不好,头感觉昏昏沉沉的,打不起精神,精神状态比上午要差很多。人也变得特别的敏感,很容易瞎联想,在这个时候,特别容易紧张,有时还会脸红,这个时候特别不希望别人把注意力转移到自己身上。其实我这个人平时就比较敏感,总喜欢把很小的事情想得很复杂,想得很严重。然后和陌生人说话或者是在人多的时候比较容易脸红。我有时会因为一件很小的事情影响到自己的情绪。我感觉我对自己的要求比较高,特别在意别人的看法,总希望自己做的完美一些。还有,就是我有些时候总会神经质般的怕影响到别人,比如早晨我起的早一些去晨练,然后我隔壁的宿舍人要是问我你每天怎么起那么早呢,我就会觉得不自在,觉得是不是我打扰到人家了。再比如,如果有人问我一个问题有的时候我不是很确定,然后我会回答我觉得是怎样。但回答之后有的时候我会想我给出的答案是不是正确的呢,如果是错的会不会给别人造成什么影响呢,然后会把这个影响想的很大。这样想来总感觉很压抑。 现在特别想靠我自己走出这种状态,请您帮帮我,给我一些建议,好吗? 谢谢您!
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李晓青 怀来安定医院心理诊所 一级甲等
擅长:心理障碍
已帮助用户: 3587
心理分析:你好根据你的叙述考虑可能是神经症,多由于自卑情结导致的。
心理指导:我个人的建议是放下一切,以自己喜欢的运动开始,不去思考结果,投入到事件的过程,去感受自己的进步,从而获取正能量,希望我的建议可以帮到你。
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通常情况下,在围术期采取有效的心理干预措施可以使儿童战胜精神上的恐惧。具体内容如下:
对儿童及家庭进行手术前教育,了保持安静环境,避免一切不必要的刺激和检查,因为各种刺激均可使惊厥加剧或时间延长。通过简单的言语,引导患儿,并且围手术期给予患儿积极的陪伴,帮助孩子们在庭院里散步、聊天,缓解孩子们的紧张情绪,缓解和缓解孩子们由于认知缺陷或异常造成的精神问题。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
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害怕得直腸直肠癌可以做定期肛门质量检查。此外,平时应该注意休息,尽量避免疲劳和熬夜,少吃辛辣刺激的食物,保持生活习惯和饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油炸食品。

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没有帮助顺产不侧切的办法。具体原因如下。
顺产需不需要侧切取决于胎儿的胎心,没有办法帮助顺产不侧切,如果宫缩发动,宫口开大,只要听从产房医生及助产士的建议,好好配合,这样对软产道的损伤能达到最小。
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张露副主任医师妇产科山东省立医院
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刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

一般情况下,患者可以通过以下方式来克服心理紧张:
心理紧张是由某一生活事件所引起,如果能正确地解决,那么病人的压力就会降低。如果压力过大,可以服用一些抗焦虑的药,比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等,这些药都比较昂贵,如果患者的身体状况不佳,可以服用阿米替林或者多虑平等来替代,但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力,从而克服心理紧张。

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一般情况下,家长可以通过按摩、热敷、使用药物等方法帮助宝宝排气,具体内容如下:
1.按摩:家长可以在医生指导下,轻柔地按摩宝宝的腹部,促进肠胃蠕动,从而帮助宝宝排气。
2.热敷:家长还可以用热毛巾对宝宝的腹部进行热敷,从而促进肠道蠕动,帮助宝宝排气。
3.使用药物:如果按摩和热敷的效果不明显,家长还可遵医嘱使用双歧杆菌活菌散、布拉氏酵母菌散等药物,帮助宝宝排气。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
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