心里不安

问题分析：你好，你想的太多，给了自己太大的压力，凡事多往好处想就好多了，
意见建议：不要去害怕什么，每个人都走自己的长处，你也补例外，你并不比别人差，别人能做到的，你也行，以前的事情过去就过去了，不要在想，要往前看，以后在想做些事情转移下自己的注意力，

心理分析：社交恐惧症，又叫社交恐怖症、社交焦虑症，它并不是我们常以为的“性格内向”或“胆小”，是一种常见的心理疾病，属于焦虑症的一种，患者表现出对任何社交或公开场合感到强烈的恐惧或忧虑。社交恐惧症患者的紧张恐惧远远超过正常的程度，他们有时会感到死亡将近的强大的恐惧。这种恐惧很难控制，足以令患者逃离或不再进入社交场合
心理指导：你好，根据你所说你除了有社交恐惧症以外还有强迫症的倾向 社交恐惧症可以尝试采用如下方法进行缓解：做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 2害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。 3与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。 4学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢? 5有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。 建议必要时到专业心理咨询机构寻求帮助！祝你早日康复！

心理分析：你好，根据你的描述，你有轻微的社交恐惧症，因为自身的生理原因，不敢用眼睛去对视异性。
心理指导：其实自己哪方面短哪方面不敢示人这是很平常的，我们都希望展现在别人面前的是自己发光发亮的一面。你要从心里去接受自己所谓的眼睛不好的“短”；再者你害怕和异性接触，是否是因为害怕他们对视你的眼睛；小时候不爱洗澡，现在还洗不干净吗，大致是你的心理作祟，你认为自己不够清爽，对自己不够自信。从心里接受自己，从你的角度来看，别人才会接纳你。如若你自己都接受不了自己，那你就会认为别人也不会接受你。建议你找个心理医生为您诊治。

心理分析：您好，根据您的描述您是因为自己眼睛不好以及自身身体有污垢，所以很困扰害怕社交。
心理指导：建议您思想放松，有缺陷的人也能有幸福，通过发掘自身潜能并很好的利用，通过努力让自己不断地优秀，您的这些自认为不足就会被自己的有点掩盖，另外每个人都会有不足，您的相对而言并不是很严重，所以不要有太大思想压力。祝您生活愉快！

心理分析：你因为身上的生理缺陷，就否定了自己的其他优点，只看缺点，想通过不停洗澡，把缺点洗掉。
心理指导：如果眼睛不能治好，就接纳这个特点，它是你的一部分，只要是我们自己的东西，都值得尊重，不是和别人一样才好，是遇到困难，还坚持做自己最好。坚强，不是不哭，是哭了还能看到自己有多好。