引起失眠噩梦的原因如下：
1.环境因素：睡眠环境不好会影响正常睡眠，失眠做噩梦等，要注意调节睡眠环境。
2.心理因素：工作、学习压力或心情不安、抑郁症、情感创伤、思虑过多等心理因素会导致失眠做噩梦，要注意稳定的心情，调整心理压力，必要时可以进行心理辅导。
3.疾病因素：帕金森病、多系统萎缩、路易体痴呆等神经性疾病会引起快速眼动睡眠行为障碍。
问题分析：您好，您的情况可能是因为您最近生活和工作压力大，导致您出现了焦虑心理，才会出现上述情况。
意见建议：建议您可以转移自己的注意力，给自己放个假，好好放松一下，相信再回到工作您的情况会有改善。
问题分析：你好，正常人面对压力及精神紧张的情况下，失眠是很正常的现象，自己及时调整一般都会恢复。如果失眠严重影响工作和生活，应该及时进行诊治，一般采取快速入眠药物，如佐匹克隆等合并安定类药物使用，都可以寻求起效，达到比较好的治疗效果。
意见建议：建议放松心情，劳逸结合，如有必要三甲综合医院精神卫生科就诊，祝健康快乐
心理分析：成睡眠质量下降的因素大概有几点。一种是躯体疾病引起的疼痛感，一种是心理方面的问题，比如有压力，情绪不稳定，入睡时思维活跃，一种是神经方面的问题，比如神经衰弱，最后是由于一些药物所致，比如有些要可能含有兴奋的成分。
心理指导：首先建议您做一些常规体检，排查躯体和神经方面的问题。压力是影响睡眠的因素之一，睡觉之前尽可能把一天该处理的事情处理完，处理不掉也要告诉自己，不急于这一时半刻，睡眠时心理别放事，明天醒了再说，该睡觉了就是正儿八经的睡觉。另外，建议您睡觉的时候不要太压抑，压抑的心情不仅容易做噩梦，还有可能早醒，尽可能保持自己大脑的放松和放空。也不要带有太多的情绪，不要过于兴奋，兴奋会使大脑不能得到完全的放松，睡眠可能就会很浅。睡前可以喝一杯牛奶，可以用定时器放一些音乐，音乐会干扰自己的思维，让大脑更快的进入放松状态，辅助睡眠。
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
问题分析：你好，睡眠障碍失眠，有自残行为，如果再加上对什么事情都没有兴趣，即可确诊抑郁症。因为存在自残行为，说明病情比较严重，应该尽快的药物干预治疗。
指导建议：除了药物干预治疗外，心理辅导也很重要，两者相结合能发挥1 1
