您好！我总是不停的幻想，而且是十分不切实

幻想也就是遐想，是一种超现实的遐想。想要改变经常幻想的情况，需要改变自己在面对挫折或解决问题时的方式、方法和手段，多与朋友或家人分享自己的想法，学习朋友或家人看待问题的角度和处理问题的方式、方法。

问题分析：如果您的体温超过37.5℃，那就是发烧。如果体温超过37℃，但是达不到37.5℃，那就是生理性体温升高。
指导建议：之所以出现生理性体温升高，与您的精神因素有关系。针对这种情况，您首先需要放松紧张的心情，释放心理压力。必要时，还需要看看心理医生进行诊治。

治疗的方法第一个就是自我调节，也就是适当地进行运动，比如散步游泳。其次需要认识到自己这种幻想到不切合实际。如果症状比较重的话，还需要去精神科进行检查，口服药物进行治疗。

不停放屁和是否是直肠癌没有必然的联系。直肠癌主要表现为大便出血，大便性质及形状改变，常呈细条状。如果长期反复出现大便异常，需要检查肠镜及肿瘤标志物明确诊断。直肠癌属于恶性肿瘤，与饮食习惯、遗传等有关，平时要少吃多餐，禁辛辣、刺激、油炸食物，保持大便通畅。

失眠是可以跑步的。
慢跑对治疗失眠也有帮助。因为失眠通常是患者精神压力、不安、生活压力过大而产生的症状。但是跑步有助于缓解压力，使大脑处于暂时的疲劳状态，进入深度睡眠状态。每天睡觉前慢跑20分钟左右就可以了。另外，建议患者平时不要喝酒，不要吸烟，晚上睡觉前不要剧烈运动，不要喝浓茶，吃刺激性食物。喝一杯热牛奶有助于提高睡眠质量。

感冒打喷嚏是急性上呼吸道感染引起的卡他症状，在早期多数是由于病毒性感染引起，治疗上可选择一些对症的药物治疗，如抗组胺类药可以减轻鼻粘膜分泌，减轻鼻塞，流涕等症状。