有没有好的办法改变或者医治
克服紧张胆怯的心理要全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是可能感觉状态不是太好或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起不必要的自卑感。只要将做不好的事，反复多做几次，就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
考虑可能跟心血不足所致，因为人的心脏的正常运作很大部分是靠着心血的供应，一旦心血供应不足时，就会出现心神失养而出现心神不宁的情况，如表现为心悸、心率快、惊恐、还有失眠的症状。
好动是正常的现象，是活泼顽皮的天性，通常这样反而具备运动的天赋。不必大惊小怪，适当发泄过度的精力。在运动时要注意安全，因为活动量大，喜欢跳上跳下，东奔西跑，因此不用担心。
可以经常带宝宝接触大自然。家的宝宝应该是一个比较活泼的宝宝，这也可以说明小宝宝的聪明，所以可以给孩子创造这些空间和机会，不过一定要做好防御措施，毕竟孩子还小，首先要给孩子充分的营养，使身体强壮，同时要做好接种防疫工作，按时给孩子接种预防疫苗，使孩子可以抵抗外界的一些病毒感染和传染病什么的。
心虚胆怯型失眠用的药有：
1、最常用的代表方剂是安神支钉丸和酸枣仁汤。心胆两虚型失眠会表现为失眠、胆怯、心悸、遇事易惊、常焦虑、气短、自汗、倦怠乏力、舌淡、脉细。治疗时要益气、安神定志，用安神支钉丸、酸枣仁汤治疗。
2、安神支钉丸由人参、石菖蒲、龙齿、茯苓、茯苓、远志组成，酸枣仁汤由酸枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草组成。安神支钉丸可以补气、镇惊、安神，酸枣仁汤可以养血、清热、除烦。
60岁老人可能还有更年期，女性更年期都是在45-55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状。这种情况一般没有太严重的症状，如果出现内分泌不调等情况，可以考虑口服药物调节。
