我为什么老是多疑,胡思乱想脑袋就没停

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我为什么老是多疑,胡思乱想脑袋就没停过好累的那种感觉!
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丁雪萍 宁馨心理咨询室心理诊所
擅长:心理障碍,产后抑郁,窥阴癖,强迫症,成瘾,宝宝缺乏...
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心理分析:可能属于敏感型性格,也可能安全感不足,比较悲观消极,可以通过自我调节逐渐改善。
心理指导:1.生活规律,选一项适合自己的运动,多晒太阳,调整身体,因为身心是互相影响的。 2.把自己怀疑的事情记录下来,再把结果也写在旁边,看自己疑虑的几率如何。 3.瑜伽、静坐、放松等类活动选一项。
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徐淑 心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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心理分析:多疑是对周围人不信任,觉得自己不安全,随时可能被伤害,这是内心焦虑的表现。
心理指导:不安全感是因为我们内心装着恐惧,可以通过有力量的运动,释放内心的恐惧,运动可以有效释放负能量,增强心理安全感,当我们还没有找到自己不安全感的来源时,可以先通过运动调整情绪。
相关问答

多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过想象把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,甚至把别人的善意曲解为恶意,以致与人隔阂,在人际交往中自筑鸿沟,严重时还有可能反目成仇。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

多疑有两种类型,一种是内应多疑,一种是外应多疑。有的人常犯多疑病,一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排解。严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁云密布,这就是多疑症。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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主要表现为敏感多疑,心情压抑,人际关系恶化等。严重时还会出现一些心理障碍,部分忧郁症的患者会解读错别人对自己的看法。加重忧郁症的症状,多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。多疑有两种类型,一种是内应多疑,一种是外应多疑。

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多疑属于心理疾病的一个症状,没有单纯的一个多疑症,敏感多疑只是一个症状,要治疗必须确定原发病是什么,可以到心理科把详细的症状说一下,确诊是什么病,抑郁或者精神分裂或者强迫症,确诊以后治疗原发病。

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多疑症是逻辑推理判断出了问题。主要表现为敏感多疑,心情压抑,人际关系恶化等;严重时还会出现一些心理障碍;部分忧郁症的患者会解读错别人对自己的看法,加重忧郁症的症状。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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幻听、失眠和偏执是由神经系统紊乱引起的。
神经系统疾病的治疗应基于患者病情的严重程度。为了有效治疗神经系统疾病,建议患者去医院进行诊断和治疗。如果检查期间患者的自主神经功能障碍不严重,只要进行一般治疗和心理治疗即可。一般治疗是做好日常护理工作,养成良好的饮食习惯,工作和休息时间,适当运动。心理治疗主要需要了解患者压力的来源。医生帮助患者解决困惑,学会控制情绪。这种方法对轻度自主神经功能障碍的治疗是有效的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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