缓解考试焦虑的方法

会员54128698 42岁 已回复
我女儿今年上高二,学习成绩也不错,可就是害怕考试,也不知是怎么回事,一到考试就手发抖,握不住笔,写字都还抖,有时候根本就写不上字,手还出汗,心里特别紧张,本来都不会的题因为过于紧张都来不及写。
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屠珺楠 华东师范大学心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,...
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心理分析:根据您的描述,这种情况比较符合考试焦虑症的诊断标准。
心理指导:缓解方法分为两个方面,一方面需要孩子减少精神负担,养成良好作息习惯和饮食习惯;另一方面需要家长配合,不要给孩子增加太多负担,遵循健康第一成绩第二的原则,禁止灌输考试唯一的思想,此外还要给孩子留足情绪空间,适当地引导她的情绪宣泄,注意劳逸结合。
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幼儿分离焦虑主要还是父母对于孩子缺少了沟通,而任其自己的情绪却牵动大人的行为,本身而言,小孩子是在游戏中学习和成长的,如果把注意力和精力都放在了与小伙伴或老师的游戏互动中,便不会有这种所谓的分离焦虑,还是安全感太缺失。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

快速缓解胃痛有以下几种方法:
1、胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,也可以喝点水,特别是热水。
2、胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部可以缓解。
3、按摩,如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

胃部疼痛的治疗方法要根据胃疼的原因和病情的轻重来选择。
如果是因为感冒、吃了一些生冷的东西引起的疼痛,可以用热敷的方法来治疗,可以用温水或热水袋来热敷。如果是胃炎或溃疡,如果疼痛不能得到缓解,可以选择一些药物来治疗,如山莨菪碱片、颠茄片、阿托品等,都能起到缓解胃肠道痉挛的作用。严重的胃炎、溃疡病、出血引起的胃疼,可以通过胃镜进行抑制胃酸、止血等治疗。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

缓解乙肝的方法有卧床休息,症状好转可逐渐增加活动量,经1个月-3个月休息,逐步恢复工作。饮食以合乎口味,易消化的清淡食物为宜,应含多种维生素,有足够的热量及适量的蛋白质,脂肪不宜限制过严。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

丁肝病毒必须依赖于乙肝病毒的外壳才能在体外生存,如果一个人有丁肝,那么肯定也患有乙肝。丁肝病毒目前还无法直接清除,只要将乙肝病毒得以抑制或者清除,那么丁肝病毒缺乏了唯一的依赖性病毒,也就无法继续存活了。所以丁肝的治疗仍然是接受抗病毒治疗。出现丁型病毒性肝炎,应及时到正规的医院检查治疗。饮食要注意低脂、低糖及少铁,忌酒。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

可以使用按摩阴茎方法,这样有助于提高性能力。用手指抓捏住阴茎,反复的重复动作。但是力度不能太大,按压的不要太重。以让血管和阴茎部位的神经得到疏通。睡觉前可以按摩自己的阴囊,反复的按摩。还可以用冷热水交替,冲洗阴茎和睾丸方法。如果还不行,去正规医院男科检查治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。