考试焦虑心理测试

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在读高中三年级,平时很用功,平时班级小考成绩也不错,总在班级前十名,可是一遇到大规模的考试就手心出汗,焦躁,思维混乱,不知道怎么了,想到老师家长的鼓励与期望,更是害怕。
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刘阳河 阳光人民医院心理诊所
擅长:品行障碍,反社会人格障碍(病态人格),童年情绪障碍...
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心理分析:你好,很高兴为你解答,根据您的描述,处于高三时期,精神与学习压力过大,这是正常的,小考成绩不错,可是大型考试就是出岔子,说明你是有一定的学习基础的,只是功利性太大,对考试的期望太大,于是更加紧张了,所以就没有发挥好。还有老师家长的压力,给了你更多的精神困扰
心理指导:我的建议是,你要自己调理好心态,大型考试谈定对待,只是当成练手的工具,这样也会正常发挥,只有以一颗平常心对待他,他才会给你意外的惊喜。还有老师家长的期望,这本来是好事,你要换个角度去想它,把压力当做动力,好好努力吧。希望那个对您有所帮助。
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王海瑞 河南科技大学心理诊所
擅长:适应障碍,电脑病
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问题分析:您好,您的情况是因为生活压力过大,导致您出现了焦虑心理,才会出现上述情况。
意见建议:建议您可以和自己的老师及家人交流,保持平常心,相信您的情况会有改善。
相关问答

不一定准,不能完全依靠心理测试的结果,因为每个人对测试的理解、心理反应防御机制不一样,它表现出来的结果不一样。但是精神科医生一定会参考临床表现、心理测试结果结合起来,来判断病情。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

精神分裂症是慢性、迁延性疾病,每次发作后都不能回到发病前水平,这个疾病无法恢复。药物治疗是精神分裂症最主要的治疗措施,能够控制症状,降低复发的概率。使用奥氮平、利培酮、喹硫平、阿立哌唑等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

阳光型抑郁症可能是指患者的抑郁症状很隐匿,不被周围人察觉,甚至患者给人感觉很阳光和开朗,此类患者往往被忽视,从而造成自杀、自伤的行为等严重后果。治疗上,医生要进行多次详细的精神检查,充分分析及评估患者的抑郁症状及严重程度,及时给予保护性治措施、药物治疗、心理治疗等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童广泛性焦虑症与心理治疗方式如下:
要熟悉治疗方法的主要理论、操作步骤、临床适应征、注意事项等。建立良好医患关系,家长之间的良好关系,让患儿和家长充分合作,患儿或家长对治疗没有信心或不能坚持,都不能有效治疗。要充分了解病史和患儿症状,对导致发病有的心理因素要掌握,治疗时明确治疗的靶症状用的治疗方法,预估治疗流程和疗效后再治疗。心理治疗是治疗儿童广泛性焦虑症的重要手段,部分还要系统的心理治疗,不用药达到完全痊愈。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

焦虑会导致失眠。
焦虑的主要症状是紧张和恐惧,过度的紧张和恐惧容易导致入睡困难和失眠。建议患有焦虑症的患者及时到医院就诊,口服相关药物进行调理,有利于症状的改善,并可避免因焦虑引起的长期失眠,对患者的身体健康和日常生活造成严重影响。另外,除了焦虑会导致失眠,平时压力过大、过度劳累、过度兴奋也会导致失眠。一旦经常出现失眠,建议及时去医院,找出具体原因,对症治疗,缓解失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心理焦虑失眠的治疗方法如下:
第一,吃葵花籽和核桃等坚果。在日常生活中,这些坚果可以补充人体必需的营养素,滋养神经,缓解疲劳,提高睡眠质量。
第二,根据体质进行适当的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车、体操等。能强身健体,分散注意力,改善焦虑失眠症状。
第三,焦虑失眠严重的,在医生的指导下,可以镇静大脑、吃镇静药物来改善。通常,效果很明显。但是,必须避免滥用镇静催眠药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。