医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许文慧
息县精神病医院其他
一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据情况来看,通常是你个性比较敏感脆弱,加上高考压力,易多思多虑,长期紧张不能放松,形成的大脑功能失调,思维行为失控,烦躁不安,过度担心紧张的表现。
心理指导:是心因性的问题,长期积累的结果,属焦虑症倾向,应及时到当地正规的中医院及心理机构进行全面的检查与会诊,通过药物调理身体症状,结合心理治疗可改善病因。
平时多加强自我调整,多练习身心放松,保持情绪稳定,配合治疗保持良好的应试状态。
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李沁妍
南方医院心理诊所
擅长:康复治疗
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心理分析:您好,根据您的诉说,很多准高考生都会出现类似的情况,因为在你们心中高考是一件非常重要的事,因此你们在潜意识里会给自己暗示很多无形的压力,也许这些压力你们自己都没有感受到。心烦意乱,不能集中精神是轻度焦虑的表现,这种焦虑也源于对于高考未知性的紧张。英文考试让您困惑,不知道是不是您觉得英语考试的难度增加了?还是本身对它存在逃避心理?这些心理都会导致您对学科的排斥,但您又很想取得好成绩,在这样矛盾的心理中不能平静下来,导致学习效率的下降。
心理指导:对于考前的学生,心态是最重要的,虽然紧张是固然的,但是要调整自己的认知角度,正视您在其中遇到的困难。现在离高考还有一段时间,很多存在的问题都是可以补救的,焦虑和心烦只会产生反效果。建议您在遇到瓶颈时,先放一下,做一些让你自己感到自信的事,也可做一些放松训练,调整好之后再回过头思考。如果依靠自己的知识不能解决的问题,就请教他人,多与他人沟通。
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齐志斌
个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:你的情况是考试焦虑的表现,考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应,它是在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
心理指导:建议你学会接纳症状的产生,鼓励自己积极的改善,首先,坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己;其次,消除大脑中的错误信息,不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒,不要以偏概全,认为自己不行,而丧失信心多与不合理的偏偏做纠正。
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叶志民
悠悠心理咨询室精神科
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态
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心理分析:您好,根据你的描述,高考是学习生涯中一场重要的战斗,每个人都想获得最大的成功,烦恼担忧是很正常的心理反应。
心理指导:建议明确自己的水平比明确自己的目标更重要,现在你的英语掌握了多少,在这个基础上更进一步,巩固掌握的知识,补充不足,循序渐进,现在最重要的是你的下一秒掌握哪个知识点,而不是未来高考如何,更不是考的好如何不好又如何。
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李艺飞
私人心理师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功...
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问题分析:来访者高中生,快要高考压力过大产生焦虑情绪影响了成绩感到苦恼。
意见建议:建议来访者放平心情进行自我减压,接受自己学习水平,不可急于求成,一点一滴慢慢积累提高成绩。建议学累了,做些运动,劳逸结合,争取考出理想成绩,加油。
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梁彩霞
心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,面临高考难免会有压力,所以会心烦,感觉学不进去。
心理指导:建议减减压,不要给自己太大压力,劳逸结合。相信自己可以的。