失眠焦虑烦燥抑郁治疗注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
首先患者家属们在探病的时候就要显得开心一点，周围的人可以适当安慰患者，但是不能表现出过度的同情和怜悯，否则对患者的安慰会适得其反，有可能加重患者的消极情绪。
孕妇情绪不好可能会对胎儿造成一些不良影响，胎儿出生之后也会受到影响。
孕妇情绪不好可能会引起胚胎停育、流产、早产、不明原因的胎儿发育异常等。胎儿出生之后，性格、体质也可能受到影响；性格可能容易烦躁、爱哭闹；体质可能比较差，容易生病，身材也比较消瘦等。
孕妇情绪不好不仅会对胎儿造成影响，还可能导致抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，从而危害自身健康。
怀孕期间一定要保持良好的心态，避免不良的精神情绪。如果出现焦虑、抑郁等不良情绪，及时就医进行检查。
孕妇在孕期心情不好，动不动就发脾气，会对胎儿造成很大的影响。
妊娠初期经常发脾气，会产生某些不良的物质，从而引起胎儿的发育不正常，从而引起流产。同时也会增加胎儿的先天缺陷。妊娠中后期如果情绪不佳，会对胎儿的身体发育造成一定的影响，从而导致宫内发育缓慢。宝宝出生后会出现情绪波动、哭闹、躁动等情绪，对外部环境的适应能力差。
孕期心情不好对胎儿有影响，具体如下：
1、情绪不稳定，会影响到身体的激素水平失衡，从而引起胚胎的生长，从而可能会引起流产。
2.情绪不佳还可能会对胎儿的下视丘发育产生不良影响，从而导致婴儿以后出现心理问题。
3.情绪低落还会引起孕妇的早产、分娩、胎盘剥离、子宫出血，严重时会导致婴儿的死亡。
建议孕妇保持良好的心态，注意休息，注意饮食营养均衡。
建议多和亲友们沟通交流，找个知心的朋友倾诉内心的烦躁，这通常都可以达到减轻烦躁的效果，写日记也有一定得帮助。另外，应该树立一个追求前进的目标，生活中有目标才会有前进的动力，才会对生活有兴趣，不至于感到迷茫。
