我害怕过生日

会员54018635 女 18岁 已回复
医生好,我的生日在放假的时候,但是这次学校有安排正好我过生日的时候和同学们在一起,看到周围的同学都在过生日的时候请客吃蛋糕,但是可能没有人会记得我的生日,更没有足够的面子请大家吃饭,我觉得特别的焦虑害怕那一天到来,我该怎么办、
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好!你的担心和焦虑可以理解。我们每个人从本能来说,都希望有认同感和归属感,容易受周围环境影响,但是每个人的家庭背景、成长经历、性格特征是不同的,过生日的问题,如果自己的财力达不到,没必要和周围的同学比较。毕竟只是形式的问题,没必要非得大张旗鼓的。
心理指导:建议调整认知,纠正过分概括的负面认知方式,顺其自然,根据自己的实际情况,过一个属于自己的生日。
相关问答

可以吃,但是不要吃太多,本来女人生完孩子,就容易得产后抑郁,再加上想吃都不能吃,那对身体会更不好,所想吃就吃,但是不要吃太多,坐月子要尽量吃容易消化的,奶油有点太腻了,可能不好消化。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

喝红茶的好处有抗菌消炎的作用,而且红茶当中还含有咖啡因,它可以醒脑、提神、抗疲劳。而红茶当中由于含有鞣酸,它会抑制我们食物当中铁的吸收,喝茶的时候要注意时间,清晨喝茶可以醒脑提神,而晚间喝茶,就有可能影响睡眠了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

尽量要少吃甜食,甜食对人体免疫力有抑制的作用,感冒期间要给孩子多喝水,出门戴口罩,避免尘土和有害气体吸入肺部,平时要注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

吃优思明不可以喝酒。优思明属于避孕药,服用优思明期间喝酒,容易影响药效,导致避孕失败。服用避孕药有一定的副作用,容易引起胃肠道不适,比如容易引起恶心、呕吐等症状,最好注意观察,注意多喝水,加速药物排泄。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

喝白酒不会像啤酒那样使人长胖,不过白酒喝多了多身体也不好,尤其是空腹喝白酒对胃肠的刺激性较大。酒精在体内积累多了不能吸收可能会转变为脂肪,所以一天最多的饮用量以二三两为宜,适量饮酒是不会引起肥胖的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

葡萄。晚上喝酒,第二天早上如果反胃恶心可以吃一些新鲜的葡萄,葡萄中含有丰富的酒石酸,酒石酸可以与酒中的乙醇相结合形成脂类,这些脂类可以降低乙醇的浓度,达到解酒的目的。葡萄酸酸的口味,可以帮助患者缓解酒后反胃恶心的症状。橙子。喝酒前吃橙子,可以缓解酒精中毒,喝酒后吃橙子,具有解酒的作用。橙子中有丰富的维生素c,维生素c可以防止醉酒后细胞受到损伤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病