医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你最近感到精神低落,不想和人交流,有可能是压力太大引起的。
心理指导:你能意识到自己精神状态不好并且努力调节,这种状态是非常不错的,你可以一个人去散散心,旅旅游,做做运动来放松。
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马志英
心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好!根据你的描述,你可能是暂时性的抑郁情绪,抑郁情绪不等于抑郁症。抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。抑郁症的诊断是需要三个方面来判断的,一是要看病程的长短,二是要看精神痛苦程度,三是要看社会功能受损程度。你不能自己就给自己诊断成抑郁症了。
心理指导:一般性的抑郁情绪调节方法是,静下心来整理一下自己的情绪,找出抑郁的根源。纠正负面思考的不良习惯,尽量将消极的思考方式转变为积极的思考方式。肯定自己的价值,凡事顺其自然,多给自己积极的心理暗示。同时多与家人和朋友交流,及时释放内心的负面情绪。
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齐志斌
个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:抑郁症状以持续的心情低落为主要症状,心境低落与处境极不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件,和内心的小的情绪冲突是导致出现的。
心理指导:建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,努力带着症状去积极的生活,想办法让自己的情绪好起来,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。可申请家庭心理医生的帮助。
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邱雪梅
心理咨询师心理诊所
擅长:适应障碍,更年期综合征,更年期抑郁,网恋,赖床,网...
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心理分析:抑郁症通常会表现为情绪低落,对什么事都提不起兴趣,活动动力降低,活动减少,甚至会觉得人生没有希望了。如果觉得自己有这方面的倾向的话,要及时和别人沟通,不要让自己的情绪更低落。
心理指导:建议多和身边朋友或者家人聊天,多做一些自己原来感兴趣的活动,多看一些搞笑喜剧的电视电影,要是情况还是没有好转的话,就向医生或是心理咨询师进行心理咨询。
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郭乔蓉
启明星社工服务社心理诊所
擅长:情感障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,童年社会功能障碍...
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心理分析:抑郁和抑郁症不同,每个人都可能面临抑郁,遇到不高兴,挫折都会伤心难过,不想说话,但是抑郁症是一个疾病
心理指导:问题的关键是,你不想让自己真的变成抑郁症吧,如果不想,那么赶紧做回原来的自己,该干嘛干嘛,该吃就吃该睡就睡,不高兴的事情能解决最好,不能解决就算了,等时间帮你决定吧
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郑彦芹
南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:这种情况持续多长时间,是否有诱因,能正常上班吗? 还有最近是否服什么药物,如果时间小于3月,考虑抑郁症状。
心理指导:求助当地心理咨询诊所,抑郁自评量表可以判断抑郁程度,动起来,参加集体活动,健身,郊游,多晒太阳,求助支持系统,倾诉你的感受,听欢快音乐。
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郑阳
河北省保定市京南心理咨询所心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
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心理分析:抑郁症的表现兴趣丧失,无愉快感,精力减退或疲乏感,精神运动迟滞,自卑自责内疚感,联想困难的自觉思考能力下降。睡眠障碍,食欲减退,性欲下降。有***的想法。
心理指导:符合以上标准至少四项并持续2周以上可以诊断抑郁症
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裴刘芳
润城镇大夫街村诊所心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,疑病症
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心理分析:您好,抑郁症确实会有心情低落,不爱与人交流等症状,但是是不是抑郁症还得做专业咨询。
心理指导:建议您保持乐观心态,到专业医院咨询。不要自己盲目吃药,要多锻炼,多吃水果。