月经期间最好不要喝茶叶水，因为月经期间会有一定量的血液丢失，而茶叶水中含有的鞣酸物质会影响人体对铁离子的吸收，进而对血红蛋白的生成也会造成不良影响，这时候喝茶水不利于身体生成血液，其次若情况较为严重，还可能会造成贫血的，所以月经期间最好不要喝茶叶水。月经期间注意补充营养，可适当多吃肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的，以及新鲜的水果蔬菜，注意保暖，避免熬夜，保持心情舒畅。
一般情况下，月经来了可以喝绿茶。
绿茶里面的水分相对来说比较多，而且也含有较多的营养成分，例如维生素、微量元素，能够补充身体缺乏的水分，加速代谢，对身体有好处。绿茶里面含有一定量的鞣酸，如果经期过多饮用绿茶可能会抑制对铁的吸收，因此最好不要喝得过多。月经期间尽量不要饮用凉的或者冰镇的绿茶，以免造成腹痛、腹泻等。
月经期间喝茶也可以，但是不要喝浓茶。不会影响月经。如果喝浓茶，可能会引起痛经或加重腹痛和痛经。也可以喝红糖姜水。平时，也可以用一些食疗方法，如煮鸡蛋伴低血糖或喝当归粉，来调经和改善痛经。
月经血正常的颜色是暗红色，除血液外，还有剥脱的子宫内膜碎片，脱落的阴道上皮细胞、炎性细胞、宫颈液等混合而成。月经血75%来自动脉，25%来自静脉，所以月经血正常颜色并不是鲜红色，而是以暗红色为主。
月经是指伴随着卵巢周期性的变化，而出现子宫内膜周期性的脱落及出血，称为是月经。1次月经的失血总量称为是经量，正常的是20毫升-60毫升，属于是正常的月经经量；超过80毫升，称为是月经过多；如果是低于20毫升，属于月经过少。
