医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙淑艳
私人心理咨询师心理诊所
擅长:抑郁 焦虑 强迫 恐惧
已帮助用户: 361
心理分析:您好,一个人的情绪是需要管理的,如果情绪管理障碍,那就会任意发作,不收控制。对于情绪管理一是从小培养,二是个体差异(一般与性格和身体因素有关)。
心理指导:气大伤身,说的就是你这种情况,失控的情绪就像一匹脱缰的烈马,既伤他人也伤自己。看你年龄不大,现在开始学习如何控制情绪还来得及。首先遇事要学会分析,正确归因,爱发脾气的人往往遇事易外归因:都是别人故意找茬;其次换位思考,遇事多站在对方的角度审视这件事。三是学会包容,给别人方便就是给自己方便。
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齐志斌
个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
已帮助用户: 14347
心理分析:火气大、爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射。但是脾气不会无缘无故的产生,是由于平时不会表达自己的情绪感受,经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的,一遇到不被理解的人和事就会大发雷霆。
心理指导:建议你平时学会了解自己的情绪,把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来,关注自己身上积极的部分,有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境,待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
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史煜琼
广东省中专心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
已帮助用户: 2431
心理分析:你好,你存在情绪控制方面的问题。生活中是否有很多压力呢?如果压力太大或是有其它负性情绪积累,再加上不懂控制情绪,就可能会出现你说的情况。
心理指导:建议静下心了想以下自己的压力源有哪些,就是理清让你担忧或困扰的事情是什么,看看如何解决,解决不了的调适心态,同时找些适合自己的减压方式(比如购物、唱歌、瑜伽等),学习控制情绪的方法。(比如冰冻情绪法)
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郑彦芹
南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
已帮助用户: 14031
心理分析:你好,这种情况持续多长时间,是否有诱因,如果无伴随症状,我认为这是正常的心理反应,吵闹也是宣泄的一种方法。
心理指导:你好,您的情况咨询中不少见,年轻人因工作,生活等压力,不能控制自己的情绪,生气要找合适的宣泄,不要因为自己压力大,伤害别人。建议在情绪无法控制时调整呼吸,放松。或者对天吼几嗓子。
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张景红
私人心理咨询师心理诊所
擅长:青少年成长问题,婚姻家庭关系障碍, 人际关系适应不...
已帮助用户: 105
心理分析:这可能与您的性格有关,或是最近遇到不开心的事了。
心理指导:要调节自己的情绪,遇到事首先要冷静,要想到处理问题是关键的,气坏了自己是不划算的。
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