你好,我四年前得过轻度抑郁,吃过药,没坚持!现

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你好,我四年前得过轻度抑郁,吃过药,没坚持!现在受到感情的挫折感觉又回到以前了,老有轻生的想法,睡不好,天天做噩梦,现在天天伴有头痛。没精神!请问我现在该怎么办?
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庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
心理分析:这种情况是抑郁情绪的表现,不一定是抑郁症。抑郁症状以持续的心情低落为主要症状,心境低落与处境极不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件,和内心的小的情绪冲突是导致出现的。
心理指导:建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,努力带着带着症状去积极的生活,想办法让自己的情绪好起来,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。也可以申请家庭心理医生,预约专业的心理咨询
相关问答

抗抑郁药要在服用1-2周后逐渐起效,顺利的情况下,在服用6-8周后病情会明显好转或基本恢复到正常状态。了解抗抑郁药这种起效相对较慢的特点,能否坚持服药很重要。如头晕头昏甚至头痛不适、恶心胃胀等胃肠道症状都是比较常见的反应,此时有些患者的体验可能是,抗抑郁药不吃还好,吃了病情反而更重了,此时就很容易自行停药,这样后续治疗就很难进行。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

得过抑郁症是可以生孩子的。
抑郁症又称为抑郁障碍,是一种心理疾病,只要经过正规的治疗,在康复后的一到两年是可以要小孩的。但是在怀孕期间需要注意情绪的控制,避免受到刺激,因为孕妇在怀孕之后,体内的激素水平会发生改变,情绪会比平时更加容易出现波动。得过抑郁症的孕妇,在孕期可以定期找心理医生进行疏导。以此来保证心理的健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

轻度抑郁可能会导致失眠。
轻度抑郁属于疾病早期,可能是性格过于内向或心理压力过大所致,可出现烦躁、失眠等症状。轻度抑郁需要及时的心理评估来判断病情,可以在医生的指导下通过心理治疗来控制。心理治疗主要通过沟通和谈话来调节。轻度抑郁症治疗期间,需要多参加一些社交活动,或者和朋友一起逛街,可以放松心理和身体压力,缓解病情。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

从临床角度上讲,抑郁症具有高度复发性,治疗后的患者会因为接触到某个特定环境、语言中时,就可能会引起复发。
抑郁症的复发率是比较高的,据临床研究证实,有将近过半的抑郁症患者在治疗后,依然会出现复发的情况。复发的原因有很多,可能涉及生物学、心理社会方面的因素。例如,遗传因素可能会增加个人患抑郁症的风险,并使其更容易复发。心理因素,如个体的负性思维方式、应对机制等,也可能导致抑郁症的复发。此外,一些社会因素,如工作压力、人际关系困扰等,也可能成为复发的触发因素。
虽然抑郁症复发率较高,但及时发现并针对性治疗是抑郁症和防止复发的关键,定期进行心理咨询和心理治疗,如行为认知疗法等,也可采取药物来对症改善病情,如同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药,其所含的巴戟天寡糖成分,具有较优的抗抑郁作用,适用于轻中度辨证为肾阳虚症的抑郁患者,可降低复发风险。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

轻度抑郁症好转可以停药,轻度抑郁症应该可以不吃药,吃药可以好的更快。有轻微抑郁症应该适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

抑郁症有一定的遗传几率,但是并不是百分之百的遗传。患抑郁症的人更多的时候是性格方面的,因素,比如自我评价比较低,或者有一些不合理的信念,这些才是最主要的因素。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往