焦虑失眠最好吃以下几种粥类食物：
1、养心粥：准备材料党参、红枣、麦冬、小米、红糖，加入党参、红枣、麦冬、小米适量加水，待水烧开后，用小火熬粥，然后加入适量的红糖。可改善和滋补气血不足的症状，还具有镇静安神作用，对心悸、健忘、失眠有显着改善作用。
2、益神安神饮：准备人参、党参、龙骨、枸杞、五味子等食材，将这些食材洗净，加水烧开，睡前一个小时喝，有镇静作用，然后通过一些物理治疗，治疗妇女的失眠和多梦得到改善。
失眠焦虑药物方面的话可以选择镇静类的药物进行治疗，也可以短期服用安眠药。
在临床上通常选用阿普唑仑这类药物治疗焦虑失眠，也可以合并一些其他抗焦虑的精神类的药物进行治疗。建议短期服用安眠药，比如中效安眠药艾司唑仑片、安定片等；安眠作用比较强的是长效安眠药，如氯硝西泮，但是这类药物有一定的副作用并且容易成瘾，这类药物需要在医生的指导下服用，并且根据睡眠情况及时调整。
患者平时可以多做有氧运动，饮食方面一定要规律，按时作息，避免熬夜，多吃一些富含维生素b1的食物。
心慌、焦虑应该对症吃药，具体分析如下：
这种情况主要是因为焦虑症或者是心脏神经症，引起了心前区的不适。建议患者进行心率、血压的检测，如果出现心慌、心悸等症状，可以服用β受体阻断剂来抑制交感神经兴奋性。这种药物对于焦躁、植物神经功能失调引起的心慌是很好的选择，对于有严重焦虑症状的病人，还可以口服一些药物，如氟哌噻吨美利曲辛。
焦虑多梦失眠可以吃的药如下：
1、帕罗西汀是一种选择5-羟色胺再摄取抑制剂，临床上应用比较广泛，主要是用于治疗各种类型的抑郁症、焦虑症或社交恐惧症等。患者只要在医生的指导下按疗程服用此药，就可以有效改善焦虑、失眠等不适，让身体尽早恢复健康。
2、解郁安神颗粒是由姜半夏、百合、郁金、炙甘草、浮小麦等中药成分制成的，具有安神定志，疏肝解郁的功效，对于肝郁气滞引发的失眠、焦虑、心烦等不适症状具有很好的治疗效果。
烦躁不安失眠吃以下药：
1、解郁安神颗粒。有安神止息，具有疏肝解郁的功效。对肝抑郁引起的失眠、焦虑、烦躁等不适症状有很好的治疗效果。
2、酸枣仁安神液。枣仁安神液的主要成分是丹参、五味子、酸枣仁，是安神帮助睡眠的中药材复方制剂。这种药对治疗不安引起的失眠、心悸等有很好的疗效。
3、谷维素。谷维素是一种药物稳定剂，是治疗人类神经官能症的常用药物，具有调节和改善植物神经的功能。如果患者出现不安、失眠等不舒服的症状，可以服用谷维素来缓解。
焦虑严重失眠吃的药有：
1、焦虑严重失眠常用作镇静和抗焦虑药，如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。这些药物有非常好的镇静催眠作用，而且见效快。服药后约30-60分钟，可有明显效果，可缓解焦虑，有助于镇静催眠。
2.抗焦虑药，如选择性5－羟色胺再摄取抑制剂，常用的舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。这些药物可以与镇静催眠药物合用。
3.可以服用谷维素、维生素B1等药物进行治疗，也可以服用九味镇心颗粒、安神补脑液、蒙恬口服液进行治疗。
