你好,我老是脸爱红,包括和别人

会员53705214 30岁 已回复
你好,我老是脸爱红,包括和别人说话,人多的时候,肚子疼的时候,等,我认为是胆小,可我也不害怕,就是脸特红,请问是不是有什么病
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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问题分析:脸红的产生可能与你的心理素质比较差,在意别人看法等因素有关,你就会在与自己不熟悉或比较重要的人交往,都会出现一种紧张或激动感,往往引发交感神经的兴奋会导致脸红的产生。这是由于与人交往前你便担心自己会脸红,交往时更是认真体验自己有无脸红,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要你一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安。
意见建议:建议你首先对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。通过不断的练习改变和调整来改善自己的症状。如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询。
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