抑郁的人会有明显的情绪低落，可以讲笑话，或者回忆之前开心的事情，以转移注意力，不让去想不开心的事，也可以激发愉悦心情。也可以是需要互动的游戏，比如打乒乓球、羽毛球、踢足球，但是运动起来要适量。
抑郁症需要由专业的医师来进行诊断，对于普通人而言想要判断是否有抑郁症可通过以下症状来判断。
1. 情绪持续低落：患者经常感到悲伤、绝望、空虚，持续时间较长，难以摆脱。2. 兴趣和愉悦感减少：对平日感兴趣的活动、爱好失去了兴致，感到无聊、冷漠，无法体验到正常的愉悦感。3. 睡眠质量差：无法入睡、早醒、睡眠不深、多梦等。4. 疲劳和精力减退：常常感到疲惫或无力，即使进行轻微的活动也感觉劳累。5. 注意力和集中力下降：难以集中注意力、记忆力下降，决策能力减弱。6. 自我评价过低：对自己产生消极的评价，自卑、负罪感等。
如果身边有上述症状持续了两周以上，则可判断有抑郁症的可能，建议尽快就医寻求专业的医疗帮助。对于轻中度的抑郁患者，通常可用药来治疗，如同仁堂巴戟天寡糖胶囊，其成分为巴戟天低聚寡糖，具有较强的抗抑郁作用，用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者，患者可在医生的指导下用药，可达到较优的治理效果。
抑郁症有一定的遗传几率，但是并不是百分之百的遗传。患抑郁症的人更多的时候是性格方面的，因素，比如自我评价比较低，或者有一些不合理的信念，这些才是最主要的因素。
抑郁症，也被称为是心境障碍，病人情绪低落，高兴不起来，一旦确诊是抑郁症，不要独处、不要把自己关在屋里，多和别人交心，不让自己太压抑，去较为专业的三甲医院医治便可。
如整天流泪，动作慢，声音低，食欲不振，失眠，恶梦，日渐消瘦，常常独进独出，不与其他儿童交往，有时可流露出绝望感，有的出现执拗，反抗，攻击，不守纪律，学习困难，冲动捣乱或其他不良行为。
