心里老是在意这,在意那的?怎么办啊?

会员53653526 女 32岁 已回复
刷牙的时候,会想着刷干净点,又会想快点刷完,但是,心里又会同时有一个想法:放轻松,不要在意时间的长短;看网上新闻的时候,也会这样,既会想着多看多了解,心里又会提醒自己:放轻松,不看也没有关系……处在这个状态的时候,就会感觉有东西顶着肚子,心里放不开,呼吸不爽。工作、散步、打篮球的时候都会感觉到这种情况。 曾经的治疗情况和效果: 没有为此看过医生,就是觉得自己有时候过于敏感,有点追求完美的心态
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好!根据你的描述,你有强迫对立思维的症状,强迫对立思维属于强迫思维,是强迫症的表现。从你提供的信息来看,你的症状比较轻微,社会功能未受损,可以自我调整转移。
心理指导:建议你的情况尽量用转移注意力的方式来改善。或者是干脆接受这种想法,不要去控制它,这样其实可以淡化它,越是控制症状越是强化,反而加重。
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考虑和外力作用导致的局部肌肉韧带损伤有关系,目前建议,暂时避免剧烈运动和过度的运动,要抬高患肢,可以做局部的按摩和热敷,促进水肿吸收。如果确实要走路,可以使用弹性绷带。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以用双手指按压中指,按压1-2分钟一般可以停止打嗝。按压少商穴,拇指指甲旁零点1cm处。按压内关穴,内关穴是手腕第一横纹的两横指处,一般按压1-2分钟,可以快速止嗝。可以用喝水弯腰法,喝下温水,然后屏住呼吸,弯腰90度来回的做10-15次。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

首先考虑是由于糖尿病而导致的口腔干燥,糖尿病主要表现为3多1,少即多饮多食多尿和体重减轻口腔干燥是糖尿病的表现之一。去正规的检查血糖,明确诊断,平时养成良好的饮食卫生习惯,多吃蔬菜水果,如果确诊为糖尿病的情况下,及时的应用降糖类药物进行治疗。平时还要多加锻炼。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

嘴唇痛可以吃消炎止痛的药物治疗,嘴唇干燥的因素很多,最普遍的一种是由嘴角开始,这是缺少维生素的现象,应多吃各类食物,不要偏食,尤其是多吃水果蔬菜。另一种嘴唇干燥是缺少水分,或是说话太多而口干,此时会有废皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方,一旦出现这种症状,应及时饮水,把嘴唇洗干净。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

牙缝变大主要是因为牙龈萎缩所引起,和牙齿的发育问题也有关系,通常可以通过正畸的方式帮助恢复。同时应该通过牙龈护理方面的方式改善,可以局部涂抹护理性的药物,比如可以用营养神经的药物。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

有痘痘应该是内分泌失调引起的,可以用药物治疗,多吃蔬菜水果,多喝水,早起大便,排出一天的毒素。平时多洗脸,脸上的油脂会直接刺激肌肤,产生痘痘,所以一定要保证脸部的干净清爽,护肤的话建议要慎重,护肤品过于刺激,会加重痘痘。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病