一般来说，经常说梦话是以下原因。具体分析如下：
经常说梦话，可能是近期压力太大、精神过度紧张等原因引起的，需要注意劳逸结合。此外，经常说梦话还可能是睡眠障碍、神经兴奋过度、神经衰弱等疾病引起的，需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行对症治疗。
日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，不要长期熬夜。
可能是精神压力大，如果白天精神压力过大，晚上睡觉时思想也不能放松下来，就会出现说梦话的表现，可能是经常加班的人，过度疲劳，容易导致脑细胞的兴奋性增加，夜间做梦的睡眠增加，而导致经常睡觉说梦话。
梦话多有素质性倾向，浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间长，到第叁个循环的深睡期，会有梦游或说梦话的现象，经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。
经常说梦话主要是因为睡觉的时候没有完全放松、睡觉质量不好等原因导致的。
如果晚上睡觉的时候，没有完全放松，脑细胞还是活跃的，精神处于紧张状态，就会容易说梦话。如果睡前没有注意饮食，饮用了有刺激性的饮料，如咖啡、浓茶、白酒、可乐等都会刺激大脑，使大脑处于兴奋状态，这种情况下，睡眠质量不好，也容易说梦话。如果是经常加班的人，身体长期处于过度疲劳的状态，容易导致气血不足，气血不足的人,其心脾会同时处于失养的状态中,睡觉就容易说梦话。
平时要良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，睡前不要喝刺激性的饮料，要学会给自己减压，放松自己。
经常说梦话的原因有很多种，有可能是压力过大或者精神紧张所导致的，还有可能是因为过于劳累。说梦话是现在比较常见的一种症状，这种现象是比较正常的，如果生活压力较大的情况下过于劳累就会导致说梦话，说梦话也有可能是心火旺盛，肝火过盛，精神紧张所表现的一种情况。说梦话过于严重的情况下，平时要注意好身体的护理，多吃一些含有营养的食物，避免过于劳累，避免熬夜。
指导意见：你好，上述情况属于正常的生理现象，可能与白天思虑过重，或者劳累等多种情况相关建议不必多虑。
