怎么才能让我从洁癖的困惑中解脱

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我是一位洁癖患者,十年来一直生活在洁癖的困惑中,家人对我也很烦的,我也努力的想改正,可就是无法来控制自己,不管用过什么东西和上卫生间总是害怕有病菌在上面的,不停的洗手,特别是家里来过客人用过的浴盆和卫生间要清洗不知道多少次,害怕客人把什么病菌留在家里,有时候还会把客人用过的东西扔掉,我好痛苦好痛苦,我的时间全用在卫生上,我害怕这样下去会没有客人和朋友来我家,也害怕自己这样下去会失去家人,请求医生把我从困惑中解脱出来.谢谢!!! 患者年龄:40 本次发病及持续时间:十年
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彭旭 副主任医师 回龙观医院精神科 三级甲等
擅长:精神/心理疾病的药物治疗、生物反馈治疗、放松催眠治...
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洁癖是比较常见的心理障碍之一。强迫症的治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。
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要保证大便通畅,每天一次,每次不要超过五分钟,平时注意戒烟忌酒、不要吃辛辣刺激性食物、不要久坐久站、多喝水多吃水果蔬菜、积极参加体育锻炼。病情严重的需要到医院检查,治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可以通过针对生殖器官及其周围局部组织的刺激,增加阴茎的血流量,而使阴茎增大增粗。也可以多做一些运动锻炼,提高身体素质,改善全身的血液循环状况,对阴茎增长有一定效果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

洁癖是强迫症的一种表现形式,主要表现为过分干净,比如有的拿某个东西后必须洗手,甚至会洗很多次手,不然会觉得不干净,心里非常难受,有的家里来客人走后,会把所有客人接触过的东西都重新清洗,有的在外面不敢坐也不敢吃东西,因为觉得外面太脏了,也会觉得有点过分,但是控制不住,如果不过度清洁,就会觉得特别难受,心神不宁,严重的会影响学习,工作和生活。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

平常一定不要吃刺激性的食物,生冷硬辣的都不要吃。要保持大便通畅,不能大便蹲的太久。必要的时候可以用一些通便的药物辅助。多蔬菜,水果,主食为主,清淡饮食,即可好转。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

手术行厚唇改薄是让嘴唇变薄的首选方法,这样效果可以肯定,且效果长期维持。厚唇改薄术后肿胀明显,需要注意口腔护理,避免感染。如果不想手术,可以考虑唇部的妆容来修饰唇形,如咬唇妆,这样可以从视觉上改变嘴唇的厚度。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

仰卧屈膝运动。这种治疗方式主要以仰卧屈膝、抬头、右手伸到左膝的方式为主,每次运动30次,中途适当放松后在重复同一组动作。提肛门运动。主要以静坐,放松为主,并且用臀部及大腿用力夹紧配合吸气时收提肛门,每次30次,尤其在便后和睡前进行效果好。指扩运动。这种方式较为复杂,主要采用润滑剂在肛门口按揉1分钟,然后缓缓伸入肛门进行扩肛,但是要主意均匀用力,尤其适用于长时间脱肛以及肛管环形狭窄的病人。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。