经常吃蓝莓对眼睛有好处，蓝莓可以在一定程度上增强视力，因为蓝莓还含有一种叫做花青素的物质，它可以促进番茄红素的合成并增强视力，定期食用蓝莓特别适合夜盲症患者，对长期视觉疲劳患者有较好的调理效果。但是我们平时应该注意眼睛护理。
小孩吃蓝莓不会上火，但是小孩吃蓝莓需要适量，以免对身体造成不良的影响，具体分析如下：
1.不会上火：蓝莓属于寒凉食物，小孩吃蓝莓不会出现上火情况，反而还会有祛火的功效，对于容易上火的小孩来说，适当的吃蓝莓可起到降火的作用。
2.不良的影响：小孩吃蓝莓，如果吃太多可能会导致腹泻，并且蓝莓富含草酸盐，平时一定避免多吃，以防出现肾结石和胆结石。
一般情况下，儿童吃以下食物保护眼睛：
儿童要注意营养平衡，不能挑食，同时要注意摄入足够的维生素，多吃一些含维生素A的食物，比如胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素C，具有补肝明目的功效。可以多食用一些黄色的食物，比如玉米等，其中富含的叶黄素，对眼睛的视觉有很大的帮助。多吃一些颜色较深的蔬菜，比如像菠菜，含有丰富的矿物质，有利于眼睛的生长。
澳洲养胃粉中最主要的原料是姜黄素，姜黄素具有以下作用：具有抗炎，抗氧化，调脂，抗病毒，抗感染，抗肿瘤，抗凝血，抗肝纤维化，抗动脉粥样硬化等作用，并且毒性低，不良反应小。澳洲养胃粉的作用包括：能够有效的缓解肠胃不适，调理肠胃健康，保护肠胃，不受感染，能帮助抑制幽门螺杆菌，帮助修复肠胃黏膜，减轻肠胃的不适症状，适用于慢性胃炎肠炎便秘，腹泻，腹痛，腹胀等。
蓝莓干具有大量花青素，花青素属于最强的自由基清除剂，具有抗氧化的功效，因此，蓝莓干可以延缓衰老，提高自身免疫力；其次，蓝莓干含有多种眼睛营养成分，对眼睛具有保护作用；此外，蓝莓干具有改善睡眠、改善脑功能退化、改善记忆力、美容、抗癌、抗动脉粥样硬化的作用。
澳洲葡萄籽经期是可以吃的。
可以在生理期服用。不用担心。这样的事情主要包括抑止和降低胆固醇，防辐射，抗癌或心血管主题活动等几种功效。还能抗氧化性。提议平常多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，或是维他命C，维他命e里面含有高品质蛋白的食物，经期注意腹部保暖，避免感冒，下降部分抵抗的能力，防止不洁性生活，注意卫生。
