求!

会员53446420 32岁 已回复
我也知道要调整,那么多年了我也试过很多方法来进行自我的调节!有时是可以让自己注意力集中一点,如果自己能集中注意力看几个小时的书会让自己很开心!可是自己休息下来后,还会不断的想能不能一直保持下去,如何让这种情绪保持下去!想着想着自己又不由自主看不进书了,这样一而再再而三的让自己很痛苦啊!我也知道自己平时不能去想,可是自己真的做不到!说实在的我现在也是学医的,学业压力很大,而自己又无法像边上的同学那样用心的看书,即使去看书效率也很低!由于这个自己的记性也差了很多!要不是有同学照顾!我可能已经挂蛮多课!现在我想好好的把自己的情绪调整,第一次把自己的心情说出来,在几年前我试着向我自己的父母表达自己的痛苦!可是他们就是不理解!一直说你只要安心读书,什么事都不用管可是我很痛苦!说实在那么多年了,我还能这样健康的活着说明我自己的心理素质还是很强的!呵呵!这个年纪应该风华正茂的时候,可是我却被这个心理包袱压的喘不过气来!你觉得我能找回当年的自我嘛?还有你说用心理疗法,去心理咨询,能再说具体点吗?我现在看书说不要对药物治疗失去信心,那么药物治疗加心理治疗会好点吗?用药物什么药物好点啊!
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邓燕 副主任医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。
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问题分析:每个人都是不同,不要拿自己跟别人比较,各有所长,各有所短。
意见建议:你只要做好你现阶段能做的事情就行了。日积月累就会有进步的。要跟自己比,不要跟别人比。
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好!你的描述很混乱,根据你提供的信息,你注意力不集中的问题可能是你心理压力过大造成的。我们做一件事注意力不可能永远那么集中,有一些走神也是正常的表现,你可能过度要求完美,对自己过于苛求,再加上心理压力大,所以才会那么痛苦纠结。我们对心理压力的处置不完全是意识层面的,如果压力超出了承受的范围,就会渗透到潜意识层面。潜意识处置心理压力主要有两种形式:一是用心理症状来表达压力,如抑郁、强迫、恐惧、焦虑等。二是心理压力的躯体化,也就是说,心理问题转变为躯体问题,如失眠、乏力、注意力不集中等。药物治疗,毕竟只是辅助治疗,治标不治本,关键还是治疗心因,学会调整压力,学会顺其自然,保持良好的稳定的心态。
心理指导:建议去当地医院的心理科,或者当地心理咨询机构面诊,接受系统的对症治疗。尽量不要依赖药物,关键是心理治疗。同时自己要纠正不合理信念,正面思考,给自己积极的心理暗示。
相关问答

要根据病人的体重体质以及是否透析等各种因素决定的。比如标准45公斤体重,蛋白27克,热量1400千卡早餐,糊塌子2张。油10克,藕粉40+250ml午餐。晚餐米饭100克,肉丝炒蒜苔,冬瓜粉丝汤,油15克 加餐,苹果1个。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

不要进食含糖量高的食物和含脂肪高的食物。多吃蔬菜类的,粗粮粗纤维的食物。将全麦、玉米、高粱米等作为主食,还要吃一些油菜、白菜、菠菜、新兰花、卷心菜、银耳、木耳等蔬菜。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:您好,根据您所描述的情况,乳腺癌切除的话,这种情况来说还是需要做病理。
指导建议:如果是恶性的话,一般主要还是需要配合化疗及治疗控制病情的。

胡白瑜副主任医师内科曲靖市第五人民医院
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢性咳嗽,变异性咳嗽,肺结核,结核性胸膜炎,支气管哮喘,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病

起湿疹身体是不舒服的,要讲究个人卫生,可以吃一些药物,平日里不要吃辛辣刺激性的食物,不要用手去抓挠,多吃一些青菜水果,多喝水,多补充维生素,如果是晚上严重,有时也是血虚引起的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

轻系膜增生性肾小求肾炎可以通过手术进行治疗恢复,也可以通过药物进行治疗,但是手术治疗比较彻底,而且还不容易复发的,饮食方面要注意清淡,避免辛辣刺激的食物,而且还要避免吃海鲜类的食物。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

进行详细检查。进行查体,核磁,拍片等确诊疾病,以防延误治疗,不要随意用药。进行休养,必要的话改变工作岗位,平常注意劳逸结合,不要过度劳累,做好保暖措施,避免风寒刺激。腰痛主要考虑是因为长时间在工地里面干活经常弯腰劳累后导致的腰肌劳损,同时也不排除腰椎间盘突出或者椎管狭窄的可能性。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术