什么合理的方式啊?

会员53442402 女 27岁 已回复
这是我的情况:一天处于紧张状态,对吉利不吉利的字又比较敏感.很怕想到不吉利的```可偏偏又想到了,如果是不受自控的想到自己死了,就这么一句话就会感到特别不自在和不舒服,又怎么做的到无所谓呢?又得想些自己会健康啊快乐啊,长命百岁啊,一下又这样一下又这样,头会很疼很混乱,还要自责自己,劝自己要放松,可为什么就那么难呢???天啊怎么办 ??? 您说可以自己调节,应该采取什么样的心态去调节呢???怎么才能像以前的自己啊,对那些无所谓,不会造成头脑不自控,越怕越要想,只有不怕了思想才不会做怪了啊,我该怎么做到不怕呀,我以前怕蛇,喜欢想到,后来就无所谓了就好了啊,可对于这个字甚至想到自己身上就有点难以不怕了,所以我只能是偶尔好不容易转移注意力了才会恢复正常啊,可也维持不到好一会啊,怎么办呢???我都不想再为这个着急了,越急就越容易引起我和家人的冲突,我会控制不了情绪的.只想无论如何都要保持平和的心态.有的时候头脑好乱,就认为自己是病加上无助的恐惧,我真不明白我为什么自己吓自己,自己和自己作对啊.我还得自己又给自己做调节.一遍又一遍.哎!!!   您觉得``````???
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
许文慧 息县精神病医院其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
已帮助用户: 20559
心理分析:你好,根据情况来看,通常是你个性比较敏感,易多思多虑,凡事爱往坏处想,对细节过于关注,长期紧张不能放松,形成的大脑功能失调,思维行为失控,烦躁易怒,神经衰弱的表现。
心理指导:是心因性的问题,长期积累的结果,有焦虑抑郁及人际敏感倾向,不是个人能调整的程度,应及时到当地正规的中医院及心理机构进行全面的检查与会诊,通过药物调理身体症状,结合心理治疗可改善病因。
关注
许允刚 東德心理研究院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,...
已帮助用户: 6935
心理分析:你可能患上了强迫思维。这是强迫症的一种表现形式,患者明知道那样想毫无意义,但就是无法控制自己的想法,只有想过了才会舒服,否则,内心极度痛苦。人的思维是活跃的,你越想控制它,它越会挣脱你,给你带来麻烦,一切要顺其自然,不去刻意的关注即可。此外,严重的强迫思维需要接受药物结合心理治疗。
心理指导:建议:1.重新调整心态,顺其自然的去想,然后转移注意力去做自己感兴趣的事情就好了;2.严重的及时去看心理咨询师,在心理咨询师的帮助下,早日解决问题。
相关问答

需要给予足够重视,初期是以适当的对医嘱,有冰的尽量选择去除病因,应用一些保肝药物甚至是中医中草药进行调理,预防并发症的发生发展,如果中晚期已经出现并发症,主要是选择对症进行治疗。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

在半年到一年之内怀孕属于正常的。原则上讲有正常的性生活,没有采取避孕措施,一年之内不能怀孕的称为不孕症。如果超过一年不能怀孕的话,再到医院进行各项检查,并根据检查的原因针对性的治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

痔疮首先要保持大便通畅,进食易消化、少含渣滓的食物,并合理的配合药物治疗。避免辛辣刺激性饮食和喝酒,多吃蔬菜水果,保持大便的松软通畅,不要久坐和久蹲,多做提肛运动。便后可以温水坐浴,局部应用痔疮膏。根据病情的不同,可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

白癜风进行合理饮食对治疗病情很重要。平时应多吃富含酪氨酸及矿物质的食品,比如瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜、豆类及豆制品等,平时多进食高蛋白、高能量、低脂、低糖、维生素B族含量高的食品,注意不偏食、不挑食,保证营养的均衡全面。要懂得饮食禁忌,少吃或不吃富含维生素C的水果,这是因为维生素C会导致将多巴醌还原成多巴,抑制黑素的合成,影响酪氨酸酶的活性;忌食发物或热性食物,以免引起病情加重。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如何正确处理环磷酰胺,有赖于严格掌握适应症,严密观察各种毒副作用。环磷酰胺(CTX)在结缔组织病如狼疮性肾炎、系统性血管炎的治疗中作用显著,但要注意监测毒副作用。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

高脂肪、高糖类食物对牛皮癣病人是更不利,血脂较高的病人,应低脂饮食。暴饮暴食对健康有损无益,牛皮癣病人更应该避免。维生素也是很重要的,例如维生素C、维生素A、复合维生素B、维生素D和维生素E都是不可缺少的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。