我是不是不该发泄啊?

会员53439317 女 47岁 已回复
医生,今早老公一直在等我出去,而我却慢不经心的,他后来生气了,本来我就是个慢性子啊,再加上我又一直在心里劝自己克服一个毛病,所以有时候做件事会经常发呆,所以动作也就很慢很慢,我的情况如下:我整天处于紧张状态,很怕想到不吉利的```可偏偏又想到了,所以就得故意压抑自己努力想些别的.可还是不能转移注意力啊,如果是不受自控的想到自己死了,就这么一句话就会感到特别不自在和不舒服,又怎么做的到无所谓呢?又得想些自己会健康啊快乐啊,长命百岁啊,一下又这样一下又这样,头会很疼很混乱,还要自责自己,劝自己要放松,可是就是放松不下来啊,我知道只有不去在乎那些才可以放松,但我真的做不到不在乎啊,因为这个字太让人不舒服了,我查过这个字可怕吗?好多人认为死字不可怕,真正的才可怕啊!可是谁会像我这样一遍又一遍的不受自控的想这个字啊,也很容易想到自己身上啊,我是不是强迫思维呢?放松为什么就那么不容易做到呢?我打开电视看,还是难以投入,睡觉不行的更会想到起,和别人聊天也还是有些不自然的感觉,看书就更难以投入了,这可怎么办啊???可为什么就那么难呢???天啊怎么办这是不是强迫症?我家里放了几个菩萨,我也知道那些是迷信,信则有不信则无,可我就算不信也不要想些不吉利的话啊,在他们的眼皮底下我很想能想些吉利的话啊,可为什么我自己偏要和自己做对,不往最恶劣的地方想好象就不行,真的是头脑无法自控啊,那不是我本意啊,我曾经说是心魔在强迫我,我好想好想赶走心魔啊!!!这样下去我哪天自己真的控制不了了我会疯的!! ?? 我自己控制也需要花很多很多精力啊,想到不吉利的又得努力想些吉利的,尽量想到让自己舒服了,等会又发了又得这样,还要劝自己放松放松,又得发一遍自己还得给自己做思想工作.每次走在客厅里放菩萨那个屋里又得努力不去想不吉利的话,故意想些吉利的还要劝自己放松啊!!!我该怎么办啊?真得看医生吗???我有时真的想到自己不如疯了还好些 ??? 所以我差点失去了理智,本来我就想立即去找到好心情的,老公一生气,我就有种觉得他不理解我的感觉,当时我很想追出门去打他一吨,但是还是忍了,最后我终于忍不住追下去他又走了,我就给他不停的打电话,当时真的好想打他啊,好想发泄啊,好象真的发泄一番了整个人会好些啊,我记得上次我也打过他几次,不过我没用好大的力,后来我的心情还是不好还更糟糕,我还要来慢慢平和自己的心态,所以我一定不要找他发泄,看来发泄根本不是办法,当听到他不理解的说我神经西西的,我就更来气,他又不是医生,他不会理解的,我都劝自己好多遍了. ?? 医生,这是不是我的错?我该怎么办啊?我真的很怕我因为上述毛病而影响我整天的心情,失去自我还会乱发脾气,这样我设想过肯定我会把整个家弄的鸡飞狗跳的,我不想我真的疯了变的像个暴君,其实一切都是因为我那个毛病让我心情很不好,所以克服那个毛病是关键!!! ??? 我妈说要我一切顺其自然,我还是没能做到,我现在一定要做到.乱想就乱想呗,把心一横,不怕它啊!!!然后也不要刻意的去想不吉利的或者提醒自己那么多,我的目的是要放松心情,顺其自然,而不是倒起反作用啊!!!我一定要改,改,改,我不想疯下去了不然会影响我的人生的,我不想更加加重病情啊,也许本来我就没病的!!!只是我情绪有点不好引起的,而这个毛病却特别需要放松自己啊,所以我一定要找到好心情啊!!! ??? 可以提供点好的建议吗???谢谢
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心理指导:建议你去做心理咨询吧,这不是你一个人能够解决的。如果想知道为什么,欢迎与我联系
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
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心理分析:你好,这种情况是强迫综合征,强迫症形成的因素很多,性格,遗传,节俭压力大等强迫性思维有一定的神经问题
心理指导:建议你去看一下心理医生进行具体的心里辅导,看情况来定怎么治疗平时压力不要太大,放轻松试试森田疗法
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