一直在胖,吃很少也胖,然后肉松垮,比我矮

会员53415514 16 已回复
我想快速减肥,运动太慢了,有没有快一点的办法
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据你提供的信息来看,建议日常坚持半小时以上的运动,消耗人体堆积的脂肪酸。同时建议调节日常饮食结构,杜绝油炸、高糖、高盐类食物食用,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,增加膳食纤维和优质蛋白的摄入量延长饱腹感控制食欲。
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孙猛猛 医师 山亭区徐庄镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,变异型心绞痛,白大衣高血压,...
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问题分析:你这个年领还是运动为主吧,合理的饮食很重要
意见建议:做些慢跑运动游泳等,少吃零食,注意身体的锻炼。
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连海安 副主任医师 襄垣县卫生防疫站其他
擅长:健康教育
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问题分析:减肥不能心急,得慢慢来。身上多余的脂肪,要通过身体的调整、运动减掉,是不容易的啊。
意见建议:虽然吃的少,但是运动达不到一定的量,多余的脂肪代谢是不能很快消耗掉的。再说,你才16岁,发育远没有成熟,只要保持合理膳食、经常运动、戒烟限酒、心理平衡,会使你有一个很好的身材的。
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张思琪 齐齐哈尔医学院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:你好,没有很好的减肥办法。减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。
意见建议:你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。谢谢。
相关问答

通常瘦身与吃的多少是没有关系的,还是要补充足够的营养,这样才能够维持机体正常的生活。吃的少瘦不下来,最常见的原因就是由于自身体质导致的,有可能是由于天生下来的体质就属于偏胖类型,所以平常的饮食以及吃饭方面少吃,或者是绝食,这样都是不利于减肥的。可以每天坚持做锻炼,选择有氧运动,比如跑步。打羽毛球,乒乓球等,并且在生活上要喝足够的水,坚持下去就会出现效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

是不会导致长胖的、而且本身是不正常的症状。应该是异嗜症的可能。也可能是缺锌缺铁和寄生虫感染导致的。可以检查微量元素是否是缺乏和是否是寄生虫感染。尤其是缺铁和缺锌的可能,当然寄生虫感染也可能导致缺铁和缺锌的可能的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

长期吃谷维素会引起身体发胖,体重增加等不良症状。还会出现胃部不适,出现口干,乏力,乳房肿胀出现油脂分泌增多,脱发等不良症状。用谷维素调理治疗疾病时患者应注意服用7天以后如果效果不明显或未得到改善的情况下,建议停止服用或更换其他药物进行治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象,从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲,米粉中含有的纤维素含量比较丰富,少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除,起到减肥的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

龙眼是营养价值非常高的食物,但是吃太多了也容易上火。出现长胖的问题也都是正常的,因为龙眼的营养价值非常高,还有各种营养元素都非常的齐全。多注意休息,精神压力不要过大。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不会,很多人都认为,米饭会让人发胖,因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食,这样做会更加肥胖,米饭不是发胖食品,想减肥不用刻意回避它。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病