我有社交恐惧症怎么办

会员53289449 42岁 已回复
患者性别: 患者年龄: 问题描述:
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
索岩 个人诊所心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,童年社会功能障碍,应...
已帮助用户: 1084
心理分析:您好,请问您这种情况有多久了,您可以试一下系统脱敏法,另外还可以学习一些社交的技巧,如果长期没有好转最好找专业的心理医生看一下。
心理指导:您好,系统脱敏法的步骤是1.学习放松技巧;2. 建立恐惧或者焦虑事件的层级,从小到大,比如从1到100,极差要均匀,每一等级的极差要小到能够被放松所拮抗;3.逐步脱敏,由小到大逐步循环的脱敏,脱敏时可以实物脱敏也可以想象脱敏。注意如果对于多种事物恐惧要分别建立恐惧等级,然后分别实施脱敏。
有用0
关注
陈俊松 私人心理咨询工作室心理诊所
擅长:强迫症,产后抑郁,心理障碍,偏执状态,疑病症,应激...
已帮助用户: 167
心理分析:社交恐惧属于临床心理学常见的问题,多表现为见到陌生人紧张,焦虑,有时伴有出汗和脸红的现象。
心理指导:建议求助心理咨询师,找到恐惧背后深层心理原因,可通过系统脱敏技术加以治疗。
有用0
关注
孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
已帮助用户: 19189
心理分析:你好社交恐惧症是看到陌生人或者在公共场合就会紧张脸红,有一些自卑心里焦虑
心理指导:建议你放开点,自信一些每天做做深呼吸增强信心,多看书,说话的时候手里拿着一个东西做依靠
有用0
相关问答

慢性浅表性胃炎可以采取以下办法进行治疗缓解。
慢性浅表性胃炎是一种轻度的慢性浅表性胃炎,只要纠正好的生活方式和饮食,病灶就会自动消退。对于病情较重的病人,要做到戒烟、戒酒、少吃盐、多吃一些可以保护胃粘膜、促进胃内容物的食物,同时还要配合胃粘膜保护剂和制酸剂来治疗。在这个过程中要注意饮食和生活方面的调整,不要食用辛辣刺激性的食品,要保持心情平和,不要受到任何的刺激。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

胆囊结石不能用中药治疗,效果很差,首选是手术治疗,术后恢复较快。到医院的普外科或肝胆外科进行检查,并给予常规治疗。手术后,要经常活动,避免受凉,并积极配合医生的治疗。避免情绪波动,不要生气,不要喝酒,不要吃油腻的食物,注意休息,参加体育锻炼。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

全部都卫生,以免出现细菌的感染,观察有没有出现红肿热痛的症状,如果出现有细菌感染,可以采用消炎的药物来进行用药,平时要注意局部的卫生,少吃辛辣刺激性的食品,油炸的食品。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

问题分析:如果距离摔倒的时间还比较短,那有可能还没有完全恢复。
指导建议:如果经常出现疼痛的话,建议需要去医院进行拍片检查,还要抽血检查等,综合评估。如果排除骨头上的情况,可以配合一些理疗,例如艾灸针灸熏药热敷等等有助于改善。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

问题分析:这个属于中药,一般有止痛的作用,平时多注意休息。
指导建议:建议平时多注意休息,避免过度运动,可以口服止痛药。

孙杰主治医师外科武穴市第一人民医院已帮助用户:638
擅长:胆囊炎,胆囊结石,甲状腺疾病,乳腺疾病

焦虑失眠的患者可以通过改善睡眠习惯或药物治疗来缓解症状,具体如下:
1、改善睡眠习惯:养成按时睡觉的习惯,实行“开关式”睡眠,即起床关灯的固定时间。白天应适当增加运动量,减少卧床休息和睡眠时间;
2、药物治疗:对于伴有焦虑、抑郁的重度失眠患者,可结合抗焦虑、抑郁药物使用安眠药。有些抗抑郁药同时具有安眠的作用,一般都能达到很好的治疗效果。如果效果不好,可以联合使用安眠药。建议选择新的苯二氮卓类药物,副作用相对较小。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。