强迫自己去想要做的重要事情

会员53152453 24岁 已回复
您好,我总会强迫自己去想明天要做的重要的事,不是害怕做不好,就是这个念头,即明天该做什么什么了,老是提醒着我.以至于休息不好,影响做事效果.另外,假如我为了明天能够准时做事,会定好闹钟,但是总是会在闹钟响之前醒来,因为总在担心它什么时候会响,结果还是会造成休息状态不佳.请问该如何克服这一心理呢?谢谢
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:治疗强迫症等神经症,首先需要找对方向,强迫症等神经症都是心理因素导致,首先应以心理咨询调整为核心 ,对于个别特别严重的或者发病初期,可以辅助药物治疗。其次,需要求助者个人认真努力配合心理咨询师的指导进行自我调整。
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李银利 护士 万全县孔家庄中心卫生院外科 一级甲等
擅长:外科、
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指导意见:需要进行行为的控制及加强营养的调理就可以的,及时的行药物的控制。
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张世思 重庆市西山坪劳动教养管理所医院心理诊所 一级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,网络依赖,网络综合症
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心理分析:您好!看得出来您是一位非常负责的女士,对于自己的工作有强烈的责任心。但是也可以看到这样的责任心让您在工作之余仍然得不到休息。您需要借助一些小工具来帮助您合理安排您的工作,让您在出色完成工作的同时也享受到生活的乐趣。
心理指导:您如果使用智能手机的话,可以下载一些日程管理软件,GTD软件帮助您安排第二天的工作,并订好闹钟,在工作开始之前就准备好相关的资料,帮助您以最佳状态投入工作。而在下班之后,除非是必要的事情,您可以尽量减少接触跟工作相关的事情,保证您得到充分的休息,做到劳逸结合。
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。一般会有强迫和反强迫同时存在,内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。
心理指导:建议你学会接纳症状的产生,不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。 接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化,也可以申请家庭心理医生的帮助。
相关问答

如果是不想吃太多,担心长胖,那么就是饮食生活习惯来纠正,生过孩子,体重肯定会增加,这种是没有办法的,也是为了小孩,或者是为了自己的身体着想,还有就是产后的一个事情,也是比较重要的,首先第一个就是用内衣来衡量自己的胸部,第二个就是母乳喂养。产后修复很重要,要注意饮食。大量时间好好休息。不要剧烈运动,要适可而止。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

强迫综合征不会传染,但是可能经常见到这样的现象之后,无形中具有一种模仿的这种心理方面的暗示,需要使用相关的药物来进行治疗,同时也要介入心理方面的一些,治疗自己的心理方面调整也很重要。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕早期不能左的事有以下几点:
1、不要长时间站立,在怀孕期间由于血液循环小女孩,容易出现静脉曲张,如果长时间站立,就会让这种情况变得越来越糟糕,对自己的身体健康留下很大的隐患。
2、孕妇不要吃的太饱,因为很多家人在这个时候会买很多营养丰富的食物大量的进补,吃太饱后容易产生犯困的现象,不利于宝宝的生长。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

盆腔炎严重不需要进行手术治疗的,现在可以服用消炎药物治疗的同时,进行腹部的理疗治疗。在治疗期间一定要注意休息,不要过度劳累,不能食用生冷辛辣刺激性的食物,注意小腹部的保暖,也不能过性生活,加强营养。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

强迫症是属于一种心理疾病,治疗的情况是要因人而异的,主要还是病人心理以及意志的情况来决定的,要去正规医院进行治疗,可以选择药物和心理同时进行治疗的,平时也要注意保持心情放松。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

心病还须心药医,不会消失的,用药物治疗强迫症治标不治本。最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车,越用力摔得越狠。又像一个弹簧,越是摁它,它就越弹的高,不动它,它倒自己静止不动了,顺其自然就好。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往