核心是减弱余光看与控制不看的心理冲突，看也可以，不看也可以，关键是不过分矛盾。急于求成控制余光强迫，企图找到快速有效的灵丹妙药或方式，反而徒劳，心理咨询与心理治疗，必要时合并抗焦虑药物治疗。
慢性浅表性胃炎可以采取以下办法进行治疗缓解。
慢性浅表性胃炎是一种轻度的慢性浅表性胃炎，只要纠正好的生活方式和饮食，病灶就会自动消退。对于病情较重的病人，要做到戒烟、戒酒、少吃盐、多吃一些可以保护胃粘膜、促进胃内容物的食物，同时还要配合胃粘膜保护剂和制酸剂来治疗。在这个过程中要注意饮食和生活方面的调整，不要食用辛辣刺激性的食品，要保持心情平和，不要受到任何的刺激。
胆囊结石不能用中药治疗，效果很差，首选是手术治疗，术后恢复较快。到医院的普外科或肝胆外科进行检查，并给予常规治疗。手术后，要经常活动，避免受凉，并积极配合医生的治疗。避免情绪波动，不要生气，不要喝酒，不要吃油腻的食物，注意休息，参加体育锻炼。
问题分析：如果距离摔倒的时间还比较短，那有可能还没有完全恢复。
指导建议：如果经常出现疼痛的话，建议需要去医院进行拍片检查，还要抽血检查等，综合评估。如果排除骨头上的情况，可以配合一些理疗，例如艾灸针灸熏药热敷等等有助于改善。
问题分析：这个属于中药，一般有止痛的作用，平时多注意休息。
指导建议：建议平时多注意休息，避免过度运动，可以口服止痛药。
