我怎样才能消除恐惧过得洒脱些?

会员53072686 25个月 已回复
来我在生活中很没有安全感,多愁善感,猜测怀疑,怕死。。。手上有点破皮就会想要不要打破伤风,被狗狗舔到就会查看有没有伤口,怀疑要不要打狂犬疫苗,看到或碰到所以的疑似血液的东西就在想关于艾滋病会不会传染到我的问题上,开车在路上若是没有全神贯注,就会想刚刚会不会没注意撞到别人了自己却不知道,或者车颠了一下就在怀疑是不是压到什么有生命的东西了,会强迫性地回头甚至调转车头去看,或者时不时往后看,自己是不是造成别人的车祸了!生活中还有强度的洁癖,一天要洗好几次手,去超市买东西从不会拿货架上第一件的商品,总觉得前面的被人碰过了,后面的才是安全的!。。。生活中的我现在超没有安全感,对老公的忠诚度总持怀疑态度,尽管他对我很好,但有时候难免的小吵小闹总让我痛哭流涕,我变得爱哭了,容易生气了!呜呜,我怎样才能活得潇洒一点呢,不要每天都有大难临头的感觉!!!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析:根据你目前描述的这种情况实际上这种现象应该是由于情绪比较焦虑,或者是有工作压力较大这种情况导致的比较多见。
意见建议:这种情况。的时候我们就可以口服一些养血安神口服液葡萄糖钙加锌口服溶液,也可以口服一些碳酸钙片。就可以缓解。
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宋艳君 私人心理诊所心理诊所
擅长:一般心理问题,婚恋情感危机,强迫症,恐惧症等
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心理分析:您好,您现在的症状出现为对任何事都没有安全感,并伴有恐惧症的症状,并且情绪比较脆弱,随时觉得不安全
心理指导:建议您立刻同心理咨询师进行心理方面的治疗,与心理咨询师沟通来减轻恐惧症的症状
相关问答

一般情况下,脂肪肝可以通过药物治疗、手术治疗等方法进行改善,具体内容如下:
1.药物治疗:脂肪肝是由于多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种疾病,脂肪肝患者需要及时治疗,可以在医生的指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、秋水仙碱片、维生素C片等药物进行治疗。
2.手术治疗:如果药物治疗效果不佳,同时还伴有肝硬化,患者还可以采取肝移植手术,术后患者要注意休息,避免过度劳累。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般来说,附睾炎硬块可以通过如下方式消除:
附睾炎硬块可以通过服用药物、热敷理疗、外科手术切除等方式消除,常用的药物有泼尼松片、热淋清胶囊、连花清瘟颗粒等。
患者应该注意休息,调整生活方式,不要进行重体力劳动,避免剧烈运动,早睡早起,避免熬夜,保持营养均衡和良好的饮食习惯,饮食以清淡为主,有利于身体恢复。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

手上出现的老茧,是因为局部的皮肤受到了多次的挤压和摩擦,导致了局部的角质层变厚。在手上出现老茧是人体的一种自我保护机制,因为局部皮肤受到不断的挤压和摩擦,为了防止皮肤被划伤,会在很长一段时间内逐渐变厚。要想去除,就要避免局部的皮肤被重复的摩擦。也可以使用水杨酸软膏、维A酸软膏等具有剥落作用的药膏,也可以外用一些润肤露,例如尿素维E乳膏。如果实在是太着急了,可以用小刀或指甲锉来磨去。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,不长冻疮可以通过以下办法来预防,具体内容如下:
预防冻疮的方法是:1、要多做运动,增强机体的免疫力,促进血液循环。2.使用药品。预防冻疮的药物可以提前服用,冬天出门时可以涂抹一些药物。3.加热。热敷能促进局部血液循环,降低冻伤。4.保持温暖。平时要注意局部皮肤的保暖,多泡脚、泡手等部位,可以起到预防冻疮的作用。4.多按摩会引起冻疮的地方,促进局部血液循环。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

通常来说,如果女性月经周期规律,应该选择在排卵期同房,这样受孕的几率比较大。具体内容如下:
正常在下次月经来潮前第14天左右排卵,排卵后体温上升0.3℃~0.5℃,持续12天左右,如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃,说明没有排卵或黄体供能不足。此时进行规律的同房,一般能快速怀孕。如果还是不能快速怀孕,夫妻双方可以前往医院进行检查。明确病因后进行处理。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。