心理性的失眠就是因为心理方面的因素导致的失眠，治疗上就应当放松心情，做好心理的调节。
心理压力太大或者是过度的紧张焦虑等，导致患者出现了失眠，那么就要调节情绪，避免过度紧张焦虑，可多与人沟通，必要时可以去医院就诊，与医生沟通。另外，除了要消除失眠引起的焦虑、抑郁情绪等，也要消除因失眠产生的惧怕睡眠的心理等不适。白天多从事一些愉快的活动，保持良好的作息规律。
很可能就是因为平时的压力过大作息习惯不规律经常熬夜而导致的心理上的一种病症。再加上你本身比较劳累所以很可能是肾虚脾虚而导致的。在平时可以吃一些能够补肾补脾的药物。在饮食上也要注意平时的生活中应该多加锻炼增强自身体质。要注意是不是有一些焦虑的问题导致的了那么也是可能影响的了。可以考虑使用一些谷维素的治疗抗焦虑的作用并且的情况下要转移注意力因为你情绪出现问题那么是可能导致一些躯体的不适从而出现疑病的情况的了。
药物治疗，有明显症状时不要忌讳用药，药物可以帮助调整情绪，调整内在状态，避免情绪的过分失控；心理治疗，包括认知行为治疗和移情焦点治疗。接受心理治疗的可先与心理医生或心理治疗师进行交流、协商。
膀胱过度活动症是不能够自愈的。膀胱过度活动症是由于膀胱功能的过度活跃导致的，主要的表现是尿频尿急夜尿增多，甚至是急迫性尿失禁。膀胱过度活动症也可以通过行为治疗来改善，膀胱训练，就是白天尽量多喝水，尽量忍尿，尽量延长，排尿间隔时间，以及盆底肌肉训练。
心理效应导致失眠的原因如下：
1.思考和担心事情很容易。
2.自责心理：有些人在犯错后感到内疚和自责。由于白天的很多事情，其自责和自责情绪稍微缓和了一些。但是到了晚上，其在自责和悔恨的幻想和兴奋中长时间无法入睡。
3.恐惧心理“害怕失眠，想睡觉”，原本的意思是想睡觉，但“害怕失眠，想睡觉”本身就是脑细胞的兴奋过程。因此，越害怕失眠，患者越想睡觉，脑细胞就会越兴奋，就会加重失眠。
心理老是紧张绷，而且手臂紧绷的比较厉害，这是典型的紧张情绪以及心理压力而引起的没有危险，只是单纯的心里紧张害怕，这是和一个人的心里素质有关的。慢慢去克服这样紧张。
