减肥是个很头疼的问题

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可能是因为自己长得太胖了,所以到现在这里都还没有交到一个男朋友,胖嘟嘟的身材,总是被别人说自己很可爱,但是却没有人爱,就因为这样,我也很想进行减肥
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颜正东 主治医师 新宁县金石中心卫生院内科 一级甲等
擅长:类风湿性关节炎,类风湿,风湿,关节炎,类风湿关节炎
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问题分析:我也在减肥,一星期瘦了三斤吧,跟你分享一下,早上五点五十我就起床了,慢跑八百米左右,早饭吃的饱饱的,到了中午,午饭吃好一点的、有营养的。吃完饭散散步。
意见建议:晚饭吃的很少,今天吃了火龙果和苹果还有一些坚果。八九点我就做仰卧起坐四十个,刚开始不行就一天天累积。洗完澡睡觉前躺床上做一下空中踩脚踏车,瘦腿。就是这样!
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:建议调整饮食结构,从饮食入手改变当前身体状况; 饮食要合理搭配,荤素搭配,食物品种要多元化,适当增加高纤维类食物,如新鲜蔬菜和水果,五谷杂粮。忌食干燥、易上火食物;控制刺激性食物;忌食变质食物;忌食辛辣温热;控制纯热量食物;肥肉,辣酱等少食。
相关问答

患者的症状,是酒精中毒引起的病情,戒酒是关键,才能避免病情加重可能,多喝水,多食蔬菜及水果,有利于肝脏解毒治疗,改善病情,如果症状明显,用药物治疗,改善病情。一般需要一周才能好转的,多喝水,有利于肾脏排泄酒精,改善病情。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

儿童头疼因为上火而引起的头痛,需要您观察儿童的情绪,和饮食习惯,可以给他多喝水,促进新陈代谢,必要时也可以服用止痛片,或者就是到儿科进行详细检查,然后对症治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

血压高头疼需要完善颅脑CT检查,排除颅脑疾病,如果没有颅脑疾病,关键是平稳控制血压。平时保持良好的生活方式,合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。清淡饮食,多吃些蔬菜,水果。长期服药,监测血压,依血压情况在医生指导下服药。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般认为吹空调引起头痛也与血管舒缩功能障碍有关,除注意保持房间空气流通,避免长时间待在空调房外,还应保持健康生活方式,养成良好的生活习惯,避免劳累,注意休息,保证充足的睡眠、及时排解不良情绪等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

跟着凉有关系,如果没有着凉的话,考虑是经前期综合症,建议注意休息,不要劳累,保证充足的睡眠,不要熬夜,来月经期间小腹部用暖水袋或者暖宝宝做做热敷。可以喝点红糖水,月经期间不要性生活。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

喝完酒头疼主要是因为杂醇油高。它的中毒和麻醉作用比酒精强,能使神经系统充血,使人头痛。特别是杂醇油在人体内的氧化速度比酒精慢,在机体内停留时间长,有些人喝了酒以后,到第二天尽管不醉了,但还是头痛,就是体内杂醇油逐渐作用的结果。国家规定其在白酒中的含量不准超过0.2克/100毫升。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病