每次心情不好,有职业压力的时候,心理不舒

会员52984664 23岁 已回复
每次职场压力的时候,我都像男人抽烟缓解压力一样,爱吃一点甜食,面包,老婆饼,月饼等高糖高油高热量的东西,每次产生饱腹感的时候,压力也就缓解了,但是长期这样下去,我一有压力就吃,一有压力就吃,戒不掉了,逐渐胖了20斤。听别人说长期吃甜得糖尿病,我就很抑郁了,我是吃还是不吃啊?不吃很难受,没有别的途径缓解压力,但是吃了怕得糖尿病。。。 曾经的治疗情况和效果: 学生时代得过强迫症,
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许文慧 息县精神病医院其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据情况来看,通常是患者个性比较敏感脆弱,对外界压力感受性强,易多思多虑,长期紧张不能放松,形成的大脑功能失调,思维行为失控,暴食,担心焦虑的表现。
心理指导:是心因性的问题,长期积累的结果,有焦虑及强迫倾向,不是个人能调整的程度,应及时到当地正规的精神科及心理机构进行全面的检查与会诊,通过药物调理身体症状,结合心理治疗可改善病因。
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蔡亚云 扬州大学心理咨询室心理诊所
擅长:儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,应激反...
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心理分析:您好。根据你的描述,应对职场压力的方式是吃甜食,可是可能会造成不良的后果,内心纠结不安。
心理指导:面对压力时,如果没有足够的能量,内心会有紧迫感、不安全感,而甜食类的食物,多是高脂肪高糖分高热量能够充分补给体能,一定程度上会缓解内心的不安、吃饱了还会有满足感,也一定程度上缓解了压力。但是长期下去确实可能会对健康造成一定影响。不谈会不会得糖尿病,“肥胖”本身就会产生一定的影响。 建议一改善自己的心态,对自己多一点信心,面对职场压力,要勇敢面对,用自己的能力来克服,不要总是试图转移焦点,回避问题。 二努力寻找和培养其它的缓解压力的方式。生活中有很多方式可以缓解压力,听音乐、做运动、看书、养花、写日记等等,努力尝试,相信会找到适合你的。 三吃得多,一方面要保持足够的运动量,控制自己的体重;另一方面,改善自己的饮食结构,可以搭配合理,辅助一些帮助消化能量的事物。 希望对你有帮助。
相关问答

孕妇情绪不好也会对胎儿有一定的影响,偶尔情绪不好也不会对胎儿有什么影响。
孕期情绪低落会对胎儿的发育产生潜在的影响,如果孕妇情绪低落,则会对宝宝的成长产生不利的影响,这种负面效应往往会被掩盖,并且会变得很慢。比如婴儿的生理发育迟缓、智力、情绪、社交能力不正常等。
长期的抑郁症或者是情绪的变化,严重的还会导致流产、死胎、早产等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

心情不好肯定是影响怀孕的。
心情不好会影响受孕的,不但影响受孕质量,甚至可以直接导致不孕,从中医的角度讲,肝主女性情绪的变化,肝主疏泄,如果女性的情绪不好,就会影响到肝的功能。心理因素会导致不孕,这就跟人体的性腺轴有关,我们人体是有一个性腺轴的,就是下丘脑,垂体,卵巢。女性情绪的异常,不但会影响到女性的受孕,对女性乳腺健康影响也非常大。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,女性怀孕以后,身体生理上发生很大的变化,体内激素水平也会有波动,会使孕妇变得很敏感,情绪激动,焦虑恐惧,伤感是正常的生理反应。但是一定要学会自己调节,放松心情,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多外出散步,同时可以适当的听音乐,看电影等转移注意力。
此外,孕妇应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助于缓解不适症状。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

同房后出血考虑是有妇科炎症方面的疾病,妇科炎症的种类很多,到妇科医院做一个妇科检查,查明病因于对症治疗。去医院做个白带检查,然后治疗,同时治疗宫颈糜烂。治疗期间,不能同房。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

减肥期间心情不好可能是过于饥饿、精神压力大等原因导致的,建议对症治疗。
1.过于饥饿:减肥需要控制碳水和糖分的摄入,可能会导致身体过于饥饿,从而影响心情。建议在减肥期间可以适当吃一些低热量的食物,比如鸡胸肉、鱼肉等。
2.精神压力大:在减肥期间,节食、劳累、减肥效果不明显都可能会导致精神压力大,使情绪不稳定,出现心情不好的情况。建议减肥人士要适当放松心情,避免过于焦虑。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,心情不好是会瘦的。
心情不好的情况下容易引起身体的胃肠功能紊乱,还可以会引起神经功能紊乱,从而出现胃胀、胃痛、腹痛、腹泻等一系列的不适症状,还会出现乏力、注意力不集中等表现。此时食物的消化和吸收会受到影响,长时间的心情不好会引起营养不良,所以会出现瘦的情况。
平时要注意不能长时间的或频繁的处于不良情绪之中,容易造成机体免疫力低下,抗病能力降低,建议保持愉快的心情。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。