冬天怎么冷水洗澡

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怎么冬永???第一次怎么??下水呢
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陈蔡钦 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,网络依赖,童年社会功能障碍
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问题分析:你好,冬泳和冷水浴有益健康,但不能盲目。要注意冷水浴锻炼不宜在空腹、饭后或剧烈运动后立即进行,皮肤有伤口未愈、体质虚弱、发热者及酒后、妇女经期不宜进行冷水浴。进行冷水浴时若出现寒战不止、皮肤起鸡皮疙瘩,甚至头晕不适等症状,应立即停止。患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病及高烧的病人不宜进行冷水浴。进行冷水浴锻炼时,要注意自我感觉和体重等变化,如出现身体不适、体重减轻、失眠和食欲下降等,应暂停冷水浴。
意见建议:每次“冷水浴/冬泳”前先做做“热身”运动:用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止;洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程;水温不要过低,以5℃—25℃为宜,时间也不宜过久,10—15分钟左右即可,最长别超过半小时。
相关问答

产后至少在42天之后再用冷水洗澡。新妈妈们产后不管是免疫力还是身体都非常的脆弱,如果产后不好好的护理,就可能会导致一些疾病。也许短时间内,并不会察觉到有什么问题,但是这些病在日后会潜移默化地影响到自己的身体。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

冬天洗澡会引起高烧。在冬天洗澡的时候,身体素质比较弱的人,很容易就会着凉发烧。因为受凉的风吹进体内而导致感冒。感冒比较严重的时候,会导致发热,一般是因为身体虚弱,抵抗力下降,当天气发生变化,身体内外都不能适应,所以才会发热。发热是由于人体温度调节中枢的主要症状,主要是由于体内温度中枢的功能失调,以及其他原因造成的产热过多,散热下降,从而导致身体温度上升。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

没什么影响。肝硬化病人是可以像正常人一样生活的,冷水是可以碰的,只不过在饮食上需要多加注意。肝硬化是一种以肝组织弥漫性纤维化、假小叶和再生结节形成为特征的慢性肝病,以肝功能损害和门静脉高压为主表现,晚期常出现消化道出血、肝性脑病、继发感染等严重并发症。病人可以进一步查找引起肝硬化的原因,然后根据病因做针对治疗,避免病情恶化,错失较好治疗时机。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

冷水澡的好处主要有增强心血管的功能,冷水可以使血流向心脏,使心跳加快,加快身体内的血流量。在冷水的刺激下,收缩和舒张的功能可以得到改善。可以促进肠蠕动加快,促进消化系统。冷水澡坏处主要有冷水澡降低人体的免疫力,使人更容易感冒,发热等。冷水澡不会使人放松,使人精神紧张,血压升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

洗冷水澡好处能够增加血液循环效率,增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤变得有弹性,不容易患皮肤病,能够增加人体适应气温的能力,可以预防心血管疾病的发生。坏处是可能会让人出现心跳加速,肌肉收缩,神经紧张的,而且还容易感冒。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

洗澡放水很烫首先会导致宝宝烫伤。一般如果温度在40°左右,对宝宝是没有影响的。如果宝宝当时没有哭闹,一般就没事。可能皮肤有点儿充血。以后一定要多注意,一般都是先放冷水,最后放热水。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。