我有强迫症,很严重的强迫症,晚上熬夜玩电脑,不睡觉...

匿名 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我有强迫症,很严重的强迫症,晚上熬夜玩电脑,不睡觉,该做的事没有完成,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:

治疗强迫症,调整正常作息。

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
顾亚亮 副主任医师 河南省直第三人民医院精神科 二级甲等
擅长:心理咨询、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、恐惧...
已帮助用户: 460
病例分析:如果你的强迫症只是指的晚上熬夜玩电脑,应该还算不上强迫症,如果是强迫症导致的深夜玩电脑,应该也算不上严重。
意见建议:你可以试试制定计划(一定要写下了,贴到醒目位置),这个计划要比较容易完成,另外,到10点钟一定要关闭电脑,不要看连载小说、不要每天打网络游戏,睡前形成一个好习惯,包括排空大小便、洗脚、刷牙等,每天保持一样的顺序,一步步使自己进入睡眠状态。
罗英春 其他 威县大宁北台吉村卫生室皮肤科 一级丙等
擅长:皮肤过敏
已帮助用户: 152809
指导意见:你好!强迫症是属于心里的一种疾病,需要在专业医生的指导下采用药物治疗加心理治疗效果较好,自己不哟盲目的乱用药,以免延误最佳的治疗时间,建议采用中药配合心里的疗法既能避免西药带来的副作用和不良反应又能从根本上得到治疗,
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陈蔡钦 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,网络依赖,童年社会功能障碍
已帮助用户: 84
问题分析:你好,你的描述不够详细。请看以下列表。如你的“是”回答多于“否”,那你就有晚睡强迫症;如果90%都是“是”,那你的晚睡强迫症非常严重…… 1.每天都非常辛苦。无论是上学还是上班,白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情,更没有时间娱乐和休息。 2.坐在公交车、地铁或者办公桌前,只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你。 3.眼中总是布满血丝或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。 4.晚上回家后困倦感变成了亢奋,便开始上网,或者看小说或电影。然后无法自拔。 打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局!”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉!”结果每次都食言。 5.每天都睡得非常晚。通常是凌晨两三点之后才睡。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔。但第二天依然重蹈覆辙。 6.认为“有好多事情没做,就这么睡觉太可惜了”,或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了,不如先做点什么吧”。 7.认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒,思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。 8.很多事情明明可以白天做,却偏要留在半夜再去做,因为认为“白天有白天的工作和事情,晚上才是做这些的时候。”
意见建议:如果是一般的情况,那么需要释放压力,平时多去走走,运动运动,保持开阔的心情,努力调整作息。如果是晚睡强迫症,你可以采用“暴露不反应”法,①抛开强迫症,跟自己对话;②主动出击,对抗强迫症 ——将注意力从强迫症症状上转移开,即使是几分钟也行;③贬低、轻视,最终告别强迫症。如此坚持下去你会渐渐恢复正常的睡眠时间。
相关问答

强迫症会导致失眠。
强迫症患者往往会有一些相关的症状,包括对某件事的过度担心、敏感、偏执、焦虑、恐惧甚至抑郁。对于强迫症患者来说,往往会出现失眠的症状。对于强迫症失眠患者来说,首先要做好自我调节,缓解一些紧张焦虑的情绪,听一些轻音乐,保持积极的心态,对事情保持乐观。保持清醒,多做体育锻炼,改善不健康的生活方式,避免过度焦虑、劳累和一些不良情绪。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以通过以下几种办法治疗强迫症失眠:
1、可以通过改变睡姿改善强迫症失眠问题,一般有强迫症失眠问题的人,喜欢左侧卧位,可以改成右侧卧位睡姿,避免对心脏造成压迫,减少失眠概率。
2、可寻找专业的医生使用催眠治疗方法,通过语言的诱导来让患者放松,慢慢进入睡眠当中,在催眠的作用下,患者的心绪能够变得平静,身体也会更加轻松。
3、改变不良生活习惯,出现强迫症失眠问题就应该把一些不好的生活习惯及时改掉,晚上喝酒,喝咖啡,喝浓茶都是不好的,应该定时上床休息,每天做适当的运动,这样睡眠质量就能得到改善,也可以让其他的治疗方法效果更好。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

强迫症是否会引起失眠,因人而异。具体如下:
1.有些患者的强迫症只发生在白天,像洗手一样,对睡眠没有太大影响。
2.有些病人重复一些想法或行为,例如门关不上,空气关不掉。他经常检查,反复检查。患者躺在床上的时候,总觉得尿没有干,反复上厕所会影响睡眠。
3.一些喜欢干净的患者会熬夜反复清洁床单和地板,导致失眠。
4.强迫症后焦虑症状会影响睡眠。强迫症是否影响失眠取决于临床症状。如果患者晚上也被强迫症症状所吸引,就会影响睡眠。有些症状本身与睡眠有关。例如,反复去洗手间会影响睡眠,例如确保门没有关上。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

强迫症治疗整夜失眠的方法如下:
1.对于强迫症失眠患者,首先要调整好自己,缓解紧张和不安,听轻音乐,保持积极的心态,乐观地面对工作。要有明确的一面,多锻炼身体,改善不健康的生活方式,避免的过度焦虑、疲劳和一些不好的情绪。
2.强迫症失眠患者可以选择中药或中成药进行治疗。临床上经常选择百乐眠胶囊、注射安神丸、酸枣仁丸、交泰丸进行治疗。
3.一些中医理疗方法也能缓解强迫症失眠的发生,包括针灸、穴位贴片、艾灸或抓痒、拔罐、药浴等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

严重强迫症会明显影响病人的生活以及社会功能,临床表现包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指病人会不停的怀疑房门是否锁上,门窗是否关严密,有的病人会出现强迫性穷思极虑,比如无法控制的想为什么地球是圆的,强迫自己把所有的知识都用上,越是想就越想不通,想不通也要拼命想。强迫性行为,反反复复强迫性洗手,病人每天会不停的洗手,一天能洗一百多次,手已经洗坏了,但是停不下来。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

可以治好强迫症,其主要的作用机理是通过改善大脑内5-羟色胺的水平来改善强迫想法和强迫症状。强迫症在临床治疗上可以选择药物治疗、心理治疗和物理治疗的方法。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往