儿童吃维生素D不仅可以补充营养,还能预防疾病。
对儿童来说,吃维生素D不最大的益处就是可以防止维生素D不足引起的驼背。如果儿童维生素D摄取量不足,就会影响钙的吸收,维生素D对人体钙的吸收有一定的促进作用。即使是喝了大量的牛奶,但是由于孩子的维生素D含量偏低,所以身体里的钙也会减少。如果宝宝晚上睡眠不安稳,哭闹,出汗多,出现枕秃、鸡胸、肋串珠、罗圈腿等,需要及时补充维生素D。一般来说,在宝宝出生后的两个星期内可以进行维生素D的补充,每天需要400个单位。
维生素D是一种天然维生素,属于脂溶性维生素。
简单来说,维生素D有助于钙的吸收,但是如果缺乏维生素D,那么钙的吸收就会变得非常困难。因此,补充维生素D比补充钙更为重要。只有摄入足够的维生素D,孩子才能健康成长。同时作为身体必须的维生素,摄入的量通常需要严格要求,补充时,通常需在医生指导下进行补充,避免影响身体健康。
维生素B改善消化道不良的症状,有效预防癞皮病,还可以保护肝脏。维生素C和维生素E可以提升机体免疫力,促进胶原蛋白合成,促进铁吸收,抑制黑色素形成,抗氧化,延缓衰老的作用。
维生素b可以治疗某些缺血性疾病,多用于贫血的治疗。维生素c主要是促进骨胶原生物的合成有利于伤口的愈合,可以改善脂肪和胆固醇的代谢,有预防心脑血管的作用,有增强免疫力的功效,促进骨骼生长等作用。
维生素E和维生素C都是身体必不可少的一种元素。维生素E有抗氧化功能,能够起到美容养颜,去除色斑,除纹抗皱,延缓衰老等功效。还是抗癌、防癌的保健品,能够增加细胞活性,预防癌细胞癌变。对于男性朋友来说,还能提高精子活力,有效改善少弱精子症。维生素C具有增强机体免疫功能,促进新陈代谢,调节内分泌的功效,还能够起到减肥瘦身的作用。