我一遇到跟健康有关的事,总会不自觉的强迫

会员52874745 32岁 已回复
我一遇到跟健康有关的事,总会不自觉的强迫自己回忆以前做类似的事时是怎样做的,但时间长想不清细节,总怀疑自己有些地方做的不够。每次都会不自觉的去想,好累哦!医生请问我该怎样克服
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陈蔡钦 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,网络依赖,童年社会功能障碍
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心理分析:心理分析:你好,从你的描述中看出你有强迫思维的症状。同时也能够看出你对健康是十分重视的。请问你或者在你生命中出现过的人以前在健康方面出现过什么问题?(这个强迫的思维是怎么产生的?)
心理指导:心理指导:先明晰这个关于健康的念头是怎么产生的,对你的意义如何。另外,对于强迫思维方面,(1)你可以到有执业资格的心理咨询机构做心理治疗;(2)你私底下要进行自我调整。先冷静下来,缓解对自己强迫思维状的紧张和害怕焦虑,尽可能 ①不理、② 不怕、③ 不对抗的态度,一定要“顺其自然”(不能对抗,强迫思维就是越对抗、排斥,越严重),打破恶性循环。以及学会接受强迫思维,并带着它去生活——在平时时间里,可以做有意义(建设性、积极)的活动,多多运动,多多锻炼身体,多多与人接触,让人积极起来。 希望这些对你有帮助。
相关问答

通常情况下,嘴边不自觉抽搐可能是癫痫、面肌痉挛等原因导致的。具体情况分析如下:
癫痫:癫痫是一种临床表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病,患者一般会出现意识丧失、抽搐、口吐白沫、面色青紫等症状,因此嘴边不自觉抽搐可能是癫痫导致的,患者一般可以按照医嘱服用苯妥英钠片、卡马西平片、丙戊酸镁缓释片等药物进行治疗。
面肌痉挛:面肌痉挛一般表现为一侧面部不自主抽搐,因此嘴边不自觉抽搐可能是面肌痉挛导致的,患者可以通过微血管减压术、面神经垂直段梳理术、面神经减压术等方式进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,嘴边不自觉抽搐可能是癫痫、面肌痉挛等原因导致的。具体情况分析如下:
癫痫:癫痫是一种临床表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病,患者一般会出现意识丧失、抽搐、口吐白沫、面色青紫等症状,因此嘴边不自觉抽搐可能是癫痫导致的,患者一般可以按照医嘱服用苯妥英钠片、卡马西平片、丙戊酸镁缓释片等药物进行治疗。
面肌痉挛:面肌痉挛一般表现为一侧面部不自主抽搐,因此嘴边不自觉抽搐可能是面肌痉挛导致的,患者可以通过微血管减压术、面神经垂直段梳理术、面神经减压术等方式进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

不正常,睡觉时候就叫不自觉流口水,考虑和胃酸分泌过多有一定的关系。胃液对消化食物起着重要作用,正常胃液呈酸性,空腹时为20~100ml,超过100ml提示胃酸分泌增多。正常生理状态下胃液分泌维持一定的量,如分泌过多,患者就会感到胃部不适,出现胃部灼烧感、吞酸、反胃、吐酸水等现象。如果胃酸过多的症状持续存在,就需要用手术的方法,才能有效地舒解症状。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

可以去神经内科,主要是检查一下脑电图。癫痫是由多种脑部疾病引起的脑神经元过度同步化所致的疾病或癫痫综合征。需要多团队联合进行检查、治疗,且癫痫的疾病分类复杂,应在条件较好的医疗机构、专科门诊进行检查、治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果头部出现不自觉晃动,考虑为震颤,病变如果为中青年人,考虑有可能是甲状腺功能亢进导致,或者是生理性的震颤,由于紧张劳累,工作压力过大等相关因素所引发的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

怀孕睡觉不自觉伸懒腰可通过以下方式进行处理:
孕妇在睡眠中下意识的伸懒腰,属于正常的生理现象,不用太过紧张和担忧。这个动作对孩子的发育没有什么影响。由于胎儿是在有羊水的子宫内,所以只要没有受到强烈的外力撞击,是很安全的,活动一下身体会导致腹部压力升高,但并不会对胎儿产生太大的影响。孕期要注意充足的睡眠与营养,多运动,保持良好的心理状态。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。