失眠焦虑症轻度抑郁症怎么办？又

失眠的原因与抑郁症和焦虑症有一定的关系，对于心理障碍的调理要以心理疏导为主。生活中是会出现一些挫折与不幸，经历了这么长的人生，什么事又不能看透，何必为一些不必要的事纠结，造成自己的心理障碍。失眠可以服用佳静安定治，的副作用和依赖性不大，只要不长期服用，就不会对身体造成影响。

焦虑症抑郁症严重失眠可通过口服药物和心理疏导改善。
焦虑症抑郁症一般是由于精神和心理受到刺激所导致，比如心理或者生活压力过大都有可能导致病变，可以在医生指导下通过口服调理神经和安神助眠的药物来缓解症状。也可以通过心理疏导的方法缓解患者的不安情绪，能有效改善临床症状发作。
在治疗期间要尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，也不要喝一些刺激性的饮品，比如酒精、浓茶、咖啡等，这些食物容易导致神经兴奋。

指导意见：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，去除心理因素才能达到根治.

指导意见：你好，结合你描述的情况，建议吃些调节神经的药物，如谷维素复合维生素b。建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多运动，必要时去医院中医科看看，吃点中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。