您好,我是一名初中生,我最近不慎浏览了一个关于鬼故...

会员52735563 13岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
您好,我是一名初中生,我最近不慎浏览了一个关于鬼故事的网站。我查看了里面的鬼故事,之后就吓得睡不着觉。事情过去几个星期了,我还是心有余悸,稍有后怕。我天生就有点胆小,虽然我也相信科学,但是还是禁不住害怕,甚至会睡不着觉。
想得到怎样的帮助:

请问医生,我应当怎样解除或减轻我对鬼故事的恐惧呢?谢谢

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘晓婷 菏泽市立医院内科 三级甲等
擅长:内科,脑血管科
已帮助用户: 5312
问题分析:你好,建议你睡前不要胡思乱想的,不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。
意见建议:建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。祝你健康。
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罗柳 国家二级心理咨询师 重庆市璧山来凤中学校心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
已帮助用户: 261
问题分析:你好,为什么会有那么多人害怕鬼,大概是因为它是未知的东西,没有人见过,没有人知道它是什么样子,所以,也就不知道怎么应对它。大部分人有一个天性:就是对未知的恐惧,所以,与其说你是怕鬼,不如说你是恐惧“未知”。加上鬼故事网站对于故事的绘声绘色的修饰,你的个性又有胆小的成分,所以让你出现了害怕担忧焦虑的状况。
意见建议:缓解恐惧比较有效的方法就是找一些人陪着你,尤其是你害怕的时候。我想你也很想在那个时候有人陪着,让时间淡化它对你的影响;其次,平时可以多给自己一些积极暗示,告诉自己放轻松,你只是害怕未知的东西而已,很多人都怕。 当然,你也可以找一些科普类书籍读一读,或者看一些有关于恐怕鬼片的幕后拍摄过程,了解电视上看到的,只不过是人为后期制作的效果而已,这样可以适当缓解自己的恐惧心理。
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朱可然 心理诊所
擅长:强迫症,情感障碍,心理障碍,疑病症,宝宝缺乏安全感...
已帮助用户: 817
心理分析:也许你天生就有点胆小,再加上鬼故事的影响,你感觉恐惧,睡不着觉。有可能属于恐惧症状。
心理指导:你可以通过自我调节,自己尝试直面自己的恐惧情绪,如果你能坚持在恐惧的情绪自我观察,过一段时间就会渐渐减轻的,因为最大的恐惧在于恐惧本身。如果你觉得自我无法面对这种恐惧情绪,你也可以做正式的心理咨询。通过咨询师的陪伴和指导,你会渐渐好起来的。
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李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

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擅长:内科、心血管疾病

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初中生脸上长痘痘,主要是雄激素分泌旺盛引起的,可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体内容如下:
1.一般治疗:初中生应保持良好的心情,良好的心情可使副交感神经处于正常兴奋状态,皮肤血管扩张、血流量增加、代谢旺盛,从而改善长痘痘的症状。
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聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

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张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。