恐惧症和强迫症的自我治疗方法

会员52688466 15岁 已回复
我患恐惧症和强迫症大概有半年了强迫症是只要不想到就没什么事但是只要一想起来脑子里就有一种思想控制自己比如看电视一定要开到一个一定的数字用左手关门或者拿东西后一定要用右手在做一次两手接触东西的次数也一定要相同头也会情不自禁的前后点不然心里就会觉得特别不舒服恐惧症是会无缘无故的想起一些没必要的事情比如想到某个人就会觉得害怕不敢与人对视明知道是些不可能的事情还特别的担心一直去想这两种病已经困扰我好久了很想知道该怎么治疗请专家帮帮我谢谢了 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李晓青 怀来安定医院心理诊所 一级甲等
擅长:心理障碍
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心理分析:你好根据你的叙述考虑可能是强迫症,多由于精神紧张,过去失败的生活经验导致的。
心理指导:我个人的建议是采用厌恶疗法,针对不良行为给予厌恶刺激,以对抗症状,直到完全没有,一段时间后可以得到改善,希望我的建议可以帮到你。
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田存肖 李怀卫生院妇产科 一级甲等
擅长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
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指导意见:你好,强迫症主要是心理疾病引起通常采用心理疗法和音乐疗法,建议你自己应该多与他人沟通交流以放松自己的心情释放压力另外家人不要给你过多压力。
相关问答

轻度强迫症可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突,冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么,进而达到意识化,缓解强迫症状。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

强迫症和自身的性格及内心强烈的不安全感有关,需要一个过程。治疗强迫症,不是只用行为疗法,一定需要结合认知疗法或其他咨询方法,药物不能解决强迫症。强迫源于内心的敏感多疑和谨小慎微,遇到事情犹豫不决,反复回想强迫思考就引发强迫思维和强迫行为,所以强迫症是源于内心和自己固化的思维方式。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童强迫症需要来自家人的关怀和呵护,在心理层面上给予孩子保护和调理,同时尊重孩子的天性,不要压抑着孩子的兴趣爱好和过度责罚孩子,给孩子一个良好的成长环境,不要强调孩子的强迫症问题。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

早泄是最常见的男性性功能障碍类型之一。对于早泄,在处理上,通常会推荐病情轻微的男性,从自己开始。要保持好的作息、戒掉自慰的行为、不要过度的熬夜、不要食用辛辣刺激的食品,还要加强自己的运动,增强体质。此外,如果出现了早泄,一般会出现射精过快等症状,可以在夫妻同房时进行适当的自我调节和技术训练,从而提高自身的健康状况。
如果早泄的情况比较严重,男性需要立即去医院就诊。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

网球肘可以通过自我治疗来缓解疼痛,提高运动质量。
平时一定要注意保暖,避免受凉,避免提重物,避免反复伸肘和屈肘。如果疼痛明显,可以进行局部热敷,热敷后可以进行自我按摩疗法。自我按摩疗法主要是屈肘九十度,然后用健侧拇指按压疼痛部位及周边组织,使局部组织发热,发热后上肢行快速伸屈活动,前臂适度旋转。如果疼痛不能缓解,可以口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

首先要保持孩子情绪的稳定,不要有太大的精神压力,避免焦虑情绪出现。一旦有强迫行为出现,就尽快转移注意力,不要让孩子的情绪过于停留在这种强迫行为上。平时不要对强迫思维或行为进行强化,多做一些感兴趣的事情,多与人沟通交流,尽量让孩子充实一些。如无法自我调节,可以接受心理治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。