我一米六125斤,怎么减肥。

会员52286417 女 15岁 已回复
我一米六125斤,怎么减肥。您好,我每天早上只和皮蛋粥,中午吃一个面包和苹果,晚上就不吃饭了,每天放学跑1000米,一个月能瘦多少?每天早上喝皮蛋粥会不会胖?中午吃煎饼可以吗?
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯
意见建议:建议:做一些适量的运动, 比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!
相关问答

一米六,一百六十斤现在很想减肥,患者可以通过穴位埋线、一般治疗等方式来减肥。具体分析如下:
1.穴位埋线:根据患者的实际情况,在相应的穴位埋入蛋白质磁化线,有助于调整患者的自主神经和内分泌功能,从而起到减肥的作用。
2.一般治疗:在日常生活中,患者应该多参加跑步、踢足球等体育运动,能够燃烧脂肪,同时注意控制食物的摄入量,减少脂肪的摄入,进而达到减肥的目的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一个人的体型身高,与遗传因素、后天营养、以及生活习惯等有关。17岁骨骺线应该还没有闭合,考虑还有增高的可能。不要熬夜,保持充足的睡眠,生长激素是在深度睡眠之后才释放的,饮食上相对控制一下,少吃一些甜食,以及高脂肪、高蛋白的食物,不要偏食,加强体育运动,吃一些钙片,需要长期坚持的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

患者使用荷叶、苍术、薏苡仁、泽泻、玉米须、陈皮等中药泡水喝可以减肥。具体分析如下:
荷叶具有清热解暑的作用,山楂具有消食化积的功效,薏苡仁能够起到利水渗湿的作用,泽泻具有利水渗湿、化浊降脂的功效,玉米须具有利水消肿的作用,陈皮具有理气健脾的功效。如果患者遵医嘱使用这些中药来泡水喝对于减肥有一定的效果。
在日常生活中,患者应该避免食用油腻的食物,加强体育运动,也可以帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

晚上减肥尽量吃低脂低热量的食物,更容易变瘦,但要注意均衡营养。
可以选择一些优质蛋白质来补充身体的需要,如豆浆、豆腐、豆腐干等豆制品,以及鸡蛋、牛奶、鱼等。除了在饮食中控制晚餐的热量外,试图减肥的患者还应该注意适度运动,从整体热量平衡的角度增加卡路里的消耗,这将有助于减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

在吃减肥药中间,患者一般不可以吃六味地黄丸,以免影响身体健康。具体分析如下:
六味地黄丸主要由牡丹皮、茯苓、泽泻、酒萸肉、山药等药材制作而成,可以用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等病症。在吃减肥药中间,患者一般不可以吃六味地黄丸,以免产生药物相互作用而影响疗效,不利于身体健康。建议患者在医生指导下吃六味地黄丸,不可以擅自用药,以免产生不良反应。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,六味地黄丸不能减肥。
六味地黄丸是一种中成药,在临床上常用于肾阴亏损、盗汗遗精、消渴、失眠多梦等病症的治疗。六味地黄丸不是减肥药,不会影响患者的体重情况,所以一般不能减肥。建议在医生的指导下使用六味地黄丸,不要自行盲目的用药。除此之外,减肥通常不主张使用药物,如果体型比较胖,长期通过运动和饮食控制不能减肥,建议前往正规医院通过溶脂术改善。溶脂术主要是运用脂肪定位器准确定位深层脂肪层,然后注射溶脂液将皮下脂肪快速溶解,并引流出体外,达到减肥目的的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。