想减肥先将身体保养一下，再慢慢的进行减肥，饮食方面进行控制，养成良好的生活习惯，坚持进行体育锻炼。然后在怀孕期间变胖是没有办法的，因为每一个女性都会面临，而且在生完孩子之后，体重的恢复，身形的恢复是需要一段时间的，每一个女性都要经历这样的过程。
减肥可以吃鳕鱼。
鳕鱼含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种微量元素，但脂肪的含量比较低，可以有效补充减肥人群身体所需要的营养物质，缓解由于减肥出现的营养不良、免疫力降低等。患者需要控制饮食总摄入的热量，坚持规律进食，注意进食顺序及合理的饮食结构，保持营养均衡摄入，三餐定时、定量，避免饮酒，保持作息规律。
减肥一天瘦0斤—1斤是属于正常的，只要平均一个月瘦3斤—5斤都是属于正常现象但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适，或是引起疾病等。
冬瓜海带瘦肉汤有减肥的作用，因为冬瓜中具有消除体内积水的功效，海带则只有清除体内胆固醇和脂肪的作用，适量的猪肉能够补充应有的能量和蛋白质，可以作为减肥时期的汤饮。
考虑是因为内分泌失调导致的起疙瘩，可以用淡盐水擦拭皮肤，日常饮食中，低盐饮食，禁食辛辣刺激、生冷以及过于油腻的食物。多喝水，多吃胡萝卜、猕猴桃、橙子等维生素高的蔬菜水果。
红豆薏米粥具有良好的减肥功效，红豆消肿减肥，薏米解毒瘦身，既能减肥又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者效果尤其好。坚持食用红豆薏米粥减肥，可先在大腿和腰上达到非常明显的瘦身效果。
